1º Ciclo = ( Halovar 2-3-3-3-3-3 )

[TrêsPontinhos]

' Bom pessoal... eu resolvi postar agora os relatos de cada treino só no final do ciclo...as NOTAS para cada requisito e os colaterais ^^ , ( Irei postar a nota final do ciclo junto com oque achei do halovar etc... apenas quando eu iniciar a TPC )...

Editado Junho 21, 2012 às 01:31 por TrêsPontinhos

[RodrigoMachadoMartins]

Que dia termina o ciclo?

[TrêsPontinhos]

Que dia termina o ciclo?

' Vou começar a tpc na segunda-feira ja...e vamo que vamo ^^

[Quinton Rampage Jackson]

Podia postar o resutados antes e depois da tpc, vc tirou as medidas?

Editado Junho 24, 2012 às 18:01 por Quinton Rampage Jackson

[TrêsPontinhos]

Podia postar o resutados antes e depois da tpc, vc tirou as medidas?

' Começo a tpc só amanhã, então amanhã postarei quantos kilos ganhei as medidas tudo aqui para você's, abrass ^^

[muchécks]

e ae velho e os results?

eu ja sequei un vidro e ganhei 5kg até agora!!!

Editado Junho 25, 2012 às 16:39 por muchécks

[muchécks]

e ae vei vei vai dar respostas!!! tamo esperando.

[TrêsPontinhos]

e ae vei vei vai dar respostas!!! tamo esperando.

' Eu consegui pesar ! estou com 84 kilos , as medidas vou tirar hoje na academia com a instrutora...ontem não deu para tirar as medidas ;s , mais o peso é esse ae galera...pegando as medidas eu ja posto aqui e desculpem a demora , ta meio corrido as coisas por aqui ;s

[muchécks]

cara pelos minhas contas foram quase 8 kg ! mas me dis ae como ta o shaype com retenção? muinto bom esse produto ein.

[RodrigoLuz]

DO jeito que tao falando aeee, vou virar mutante uhSASHAHSAUHSAHUHUAUS