Medicamento Natural Para Definição

[boisomas]

Existe algum medicamente natural que ajuda na definição ? òleo de coco vende na farmacia natural aqui perto, mas creio que é para perca de peso não?

Obrigado.

[WhitePump]

Alface

[lukao1993]

Comer menos e aeróbicos são boas opções.

[Alansinho]

Alface?

Esse Oléo de coco será que funciona msm ? rsrs'

[boisomas]

Eu faço academia 4 dias na semana e Pratico Kickboxing a 6 meses , 3 dias na semana

E sinceramente a aeróbica é mt pesada no treino do kick, equivalente a dois ou 3 dias de musculação

[krebz]

Existe algum medicamente natural que ajuda na definição ? òleo de coco vende na farmacia natural aqui perto, mas creio que é para perca de peso não?

Obrigado.

Você entende que suplementação não é exatamente a mesma categoria que medicação, certo?

Óleo de coco funciona muito bem para a Globo, Record, etc mas na pratica você só está adicionando mais gorduras saturadas/calorias na dieta. Se a sua dieta possui muita calorias, acabou todo o "efeito milagroso emagrecedor do óleo" < ironia, pois é a dieta que vai fazer voce perder gordura/definir.

[boisomas]

Eu não sou gordo, tenho 1,77 e peso 73kg bem divididos , só a barriga que não ta definida...

Sou atleta e não paro quieto, é academia + kickboxing toda semana e como mt carboidrato

Tomo Creatina Universal + malto

[krebz]

Certo, calcule quantas calorias vc come diariamente, calcule quantas calorias vc precisaria comer apenas para manter o seu peso atual, calcule quantas calorias vc perderia em media com todos esses exercicios (e diminua das calorias q vc ja come diariamente)

Compare as duas, se vc come muito mais do que precisaria para manter, voce não vai perder peso/gordura.

Sobre suplementacao, vc pode tentar estimulantes/termogenicos, etc mas o que vai fazer perder mesmo gordura ou não vai ser a dieta

[boisomas]

Obrigado cara. Me indica um estimulante/termogenico ? nunca tomei, só tomei creatina,bcaa,whey e etc para ganho de massa, pq eu pesava 65kg a menos ai depois de meses de academia e kickboxing ja to em 73kg, mas nada de mt gordura, ganhei massa mesmo e altura eu acho.

Sou apaixonado por treino, artes marciais, pretendo fazer jiu jitsu ou krav magá também, Gosto muito desse fórum, queria poder ficar mais ativo nele.

[cyberots]

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