Diário De Caroline!

[CarolineMolina 0]

E ai galera, tava a toa ontem fuçando na internet sobre lipo 6 e achei uns relatos aqui. Achei interessante essa idéia de diário, é uma forma de refletir sobre o seu dia e se forçar a ter resultados rápidos, pois quem lê quer ver resultados. Eu ando insatisfeita com meu peso, fiz uma avaliação recentemente e vou postar os resultados. Euuu seiii que a forma mais correta é emagrecer ou mesmo hipertrofiar de forma gradativa, a fim de se obter resultados com saúde e não de forma maluca, mas quero ver resultado rápido, pelo menos pra dar um incentivo a continuar.. queria perder uns 3 kiloos por volta de 10 dias...

Bom, comecei a tomar lipo 6 hoje, pelno domingo dia das mães.. Por que nao começar na segunda? Porque me senti motivada com o que li... e como hoje era um dia lixo, resolvi nao deixá-lo mais lixo ainda..

Vou tomar lipo 6 de manhã, em jejum 30 minutos antes do café da manhã e um meia hora antes do treino.. 2 por dia

Acordei as 9, tomei um lipo e cortou minha fome.. Fui almoçar as 13 hrs e almocei menos do que eu esperava.. sem fome total.. a tarde, como estava na minha vó e lá só tem coisa gorda cortei uma fatia bem fina de pão e passei requeijao light, a noite jantei normal.

Durante um dia senti mais disposição, menos sono e um pouco de ânsia de vômito, normal isso do lipo.. Nao fiz nenhuma atividade física.

Amanhã treino de 1:45...

Vou treinar AB durante a semana , 20 min de eliptico pra aquecer.. Musculação e pra finalizar 35 min de esteira!

Avaliação:

Peso: 72 kg

Estatura: 1,65

21 anos

29,79% de gordura corporal

Medidas:

cintura: 79 cm

abdominal: 88 cm

quadril: 107

braço: 27,50

coxa: 61,50

perna: 36

[ws_69 1]

Parabéns pela atitude e força de vontade..

vc é a da foto do avatar? se for.. muita linda..

vou acompanhar seu relato

pq escolheu o lipo 6? o seu é o ultra concentrado?

eu prefiro o oxyelite.

passa pra nós sua dieta.. seu treino AB é de segunda a sexta?

bjoss

[CarolineMolina 0]

Sou a da foto sim rs, obrigada por acompanhar... Entao, escolhi o lipo 6 pois já tinha tomado uma outra vez, só que eu tomava só os dias que treinava e não levava a sério, treinava só umas 2 vezes por semana.. Escolhi o lipo pois gostava do pique que dava p treinar, além de tirar o apetite .. oxtelite já ouvi falar, mas nunca pesquisei sobre.. tem os mesmos principio do lipo?? Nao tenho uma dieta a risca, mas pretendo cortar os carboidratos (nao 100%), cortar gorduras, frituras, refrigerantes, enfim.. balancear, nao gosto de restringir algo 100%, sou mais a favor de usar o bom senso, tomara que dessa vez eu cumpra mesmo, porque a parte mais dificil pra mim é a dieta mesmo!!! Treino AB de segunda a sabado.

O meu é uc, nao uso o hers..

Será que tem problema de tomar 2 vezes por dia, por eu ser mulher??

[ws_69 1]

Já tomei os 2..

pra mim o oxyelite fez mais efeito.

em 3 meses perdi 11 kg.. fiz a dieta metabolica (restrição de carbos durante a semana, com recarga aos sabados e domingos).

o problema de treinar de segunda a sabado, AB ainda, é q vc vai cansar mto.. ainda mais com pouco carbo.

vc ja fez aerobico em jejum? eu sou adepto.. ha quem nao goste.. em mim ajudou bastante tbm..

mas oq vc disse é fundamental.. dieta é tudo.. e é o q vai mandar

[CarolineMolina 0]

Ja ouvir falar do AEJ, mas nunca fiz, tenho medo de ficar fraca.. e como estudo só da p malhar a tardezinha.. e geralmente ja fiquei umas 4 hrs sem comer, ai antes da academia como um pouco.. Entao, to pensando nisso mesmo.. acho q vou malhar de segunda a sexta e se eu for p academia sabado vou fazer só aerobico... O oxylite custa qto? qdo acabar meu lipo posso experimentar, vc teve otimos resultados!! Vou pesquisar mais sobre..

To tentando postar uma foto minha de um tempo atras e uma recente rs

Foto de uns anos atras .. +/- 4 anos

Foto recente..PS: estou um pouco mais cheinha, essa foto está disfarçando um pouco por causa da roupa..

[ws_69 1]

Ja ouvir falar do AEJ, mas nunca fiz, tenho medo de ficar fraca.. e como estudo só da p malhar a tardezinha.. e geralmente ja fiquei umas 4 hrs sem comer, ai antes da academia como um pouco.. Entao, to pensando nisso mesmo.. acho q vou malhar de segunda a sexta e se eu for p academia sabado vou fazer só aerobico... O oxylite custa qto? qdo acabar meu lipo posso experimentar, vc teve otimos resultados!! Vou pesquisar mais sobre..

To tentando postar uma foto minha de um tempo atras e uma recente rs

Foto de uns anos atras .. +/- 4 anos

Foto recente..PS: estou um pouco mais cheinha, essa foto está disfarçando um pouco por causa da roupa..

carol..com td respeito, mas vc ta mto bem.. rs.. linda linda..

sobre o oxy.. depende de onde comprar.. importar ou comprar em loja aqui no brasil..

sobre o AEJ, é só levar um docinho, se passar mal já está na mão.

[CarolineMolina 0]

Nao sei como funciona isso aqui direito! Comecei hojeeeee nisso.. Obg pelos elogios, mas se vc ver meu peso, altura e gordura corporal verá q as coisas nao estao bem assim.. Eu to acomodada, nas baladinhas coloca uma roupa bonita pra sair, da uma disfarçada, mas no dia-a-dia eu me incomodo mais ainda, parece q nada fica bom.. Vou pesquisar o preço do oxy, valeu pelas dicas!!!

Na hr do almoço sobra um tempo tb, vou experimentar o AEJ essa semana 2 x na hr do almoço e treinar os outros 3 dias a tardezinha..

Esqueci de comentar que da primeira foto para segunda são 10 kg a mais..

To cansada, quero dormir mas não consigo.. é tenso..

[Mccory 5]

Vou acompanhar aqui Carolina.

Importante ressaltar que o Lipo hers não corta os efeitos de anticoncepcionais(caso vc tome). Lipo 6 UC não aconselho a tomar mais de uma cap por dia, o nome da diz Ultra concentrado. Se fosse lipo 6 black poderia tomar até 3 caps, que não teria problemas. Eu só usei o Oxy e gostei dos efeitos, se você procurar aqui no forúm mesmo, conseguirá encontrar vendedores que tem o Oxy, vá na parte de venda de suplementos.

Sobre a dieta, é mais pra você mesmo ter uma noção de quantas calorias está ingerindo e o quanto está em déficit, mais pra controle próprio. Com planejamento e postando aqui sua dieta poderemos ajudar mais, dieta é a parte fundamental e é o que lhe fará perder realmente o peso, mas não basta só perder peso, pelas fotos você tem um corpo mto bonito e manter MM é o que mais queremos, nisso o treino + dieta é que fará o trabalho. Quando der poste seus treinos e se não tiver problema os macros de sua dieta, pelo menos assim poderemos ajudar.

Abraços.

[CarolineMolina 0]

Mccory, estou na duvida agora se continuo tomando duas caps por dia ou uma só.. Por enquanto vou continuar nas duas, se eu começar a ver os efeitos colaterais eu reduzo para uma só. To me sentindo ligadona, ontem deitei 00:30 e fui dormir só por volta das 2:00 da manhã, acordei as 6:50 tomei 1 capsula e tentei dormir ate 7:20 mas nao deu.. aí levantei tomei uma xicara de leite desnatado com café e adoçante e nao consegui comer uma fatia inteira de pão integral com requeijão.. Por volta das 10:00 acabou minha aula e estava morrendo de fome, comi duas fatias de pão integral c queijo e 1 copo de chá verde, desci pra academia e fiz 40 min de esteira, 20 deles foram correndo. Meu almoço foi salada de alface, tomate, comi bastante.. e uma colher de arroz com dois pedaçinhos de frango. Me pesei hoje, nao resisti.. 71,700.. Vale lembrar que perdi 1 kg, pois depois que fiz a avaliação fui pra 72,700, mas coloquei ali 72 pois aquelas medidas sao referentes a esse peso. A noite coloco o resto do meu dia! Obrigada por acompanharemmm!!

Olha, no momento eu não ligo de perder mm. eu quero perder peso na balannçaaa e medidas! Dps eu faço um treino mais voltado pra massa muscular mesmo.

[CarolineMolina 0]

Se for pra eu escolher um horário pra tomar lipo 6 , tomar uma capsula só por dia.. o melhor horario é antes do treino? Mesmo que seja 6 da tarde??