Diário De Caroline!

[CarolineMolina 0]

Segunda-feira brava, dia de malhar peeeesado! Pena que hoje nao deu pra mim..

Aula de manhã, a tarde e a noite.. tenso! E ainda comprei um mp4 novo na hr do almoço (o meu antigo vicio a bateria) e mais umas coisas q eu tava precisando..

Pena que nao deu pra malhar, agora a noite tavaaaa quebrada, e ainda tinha q resolver outras coisas..

Mas a alimentação foi ok e amanhã dará tempo!!

Como diz aquela frase, onde houver 1% de chance, deve haver 100% de determinação! Boooora começar a semana bem..

[CarolineMolina 0]

Hoje acordei 7:10 tomei 1 lipo, café da manha dps de meia hora, 1 copo de leite desnatado c nescau light, 1 fatia de pao integral c queijo branco e meio mamao.

umas 10:00 comi uma maçã e as 11 tomei outro lipo fui treinar... 20 min de corrida na esteira e dps musculação..

Nao deu p fazer mais pq tinha q almoçar e aula 13:30

Almocei só salada e carne.

Dps da aula a tarde, fui no mercado comprei bastante fruta, verduras, legumes e arroz integral rs

A tarde tomei 1 copo de chá verde e um pao c alface, tomate, queijo e peito de peru.

Jantei as 9 duas colheres de sopa de arroz integral e um pedaço de frango.

Ah, percebi q esses dias to mais irritada hahah deve ser efeito do lipo tb, geralmente sou tao calma...

Hoje vi na academia o Moretto hauehue engraçado ver alguem daqui do forum na academia!! Mas aí ele vai me desmentir aqui, qdo eu treinar fraquinho e falar que o treino foi hardcore! rsss brincadeira!!

to cansadona, acho q hj finalmente vou dormir cedo! Buenas!

Uma dúuuvida, se alguem souberrr pf ajudaa ai..

Meu amigo tava pegando uns lipo meu até o dele chegar, ai qdo chegasse ele ia me devolver.. percebi q a capsula é diferente..

é menor e veio c uma faixa branca no meio da capsula, vcs sabem se mudou a capsula?! Ele disse q comprou de uma pessoa nao mto confiavel e o pote veio aberto que a pessoa disse que foi "conferir" se tinha 60 caps.. achei estranho!!

[Souzaaa 1]

Eu tinha um Lipo 6 Black UC aqui, mas sinceramente não lembro de faixa branca no meio dele, ele era preto e tinha algo escrito em branco na capsula se não me engano, faz tempinho que usei e da capsula ser menor sinceramente nao sei porque foi o unico Lipo 6 que adquiri.

Opinião pessoal, eu nao tomaria esse lipo 6 do seu amigo, que comprou de uma pessoa não muito confiavel, melhor não arriscar.

Abraço guria

[Moretto 0]

acompanhando , foi prazer conhecer vc carol , pena estar treinando, nao gosto de conversar mto quando estou treinando , entao nao deu pra trocar umas ideias e talz , qualquer duvida vc pode pergunta , eu so estudante de educaçao fisica e personal trainer , nao tenha medo de vir perguntar as coisas ! abraço

[CarolineMolina 0]

Bom, em relação ao lipo, a personal da academia falou que existem 6 tipos diferentes de cápsulas, e que aquela é UC msm...

Ontem nao fui na academia ! ta super corridooo, e ainda mais com as provas aí..

Hoje vou sem falta dps da minha prova e amanha tb pra compensar os dois dias que nao fui essa semana!!!

To controlando na alimentação mas essa ansiedade é fooda!

Obrigada Moretto, qualquer duvida vou te perguntar sim (quando vc nao estiver treinando rs)

Minha avaliação é daqui menos que 1 mês.. espero ter alcançado as minhas metas iniciaissss, com certeza isso dará um ânimo a mais pra seguir em frente e ter novas metas a alcançar, valeu pelo apoio de todos! Vamo que vamooooo!!!

[CarolineMolina 0]

Ontem, como havia falado, fui na academia.. 8 hrs da noite numa sexta-feira nao é facil nao!!! corri 20 min e fiz musculação

Hoje, fiz 50 min de aerobico, 30 de esteira correndo e 20 de elipticoo! Decidi que sabado vai ser só aerobico...

Amanhã, talvez vou bater um pouco no saco que tem aqui em casa, relembrar os tempos de boxeee!!

A alimentação está ok, só ontem que comi um quarteirão do mc rs! Uma vez por semana pode né?!

Beijos e bom fdsss a todoss =)

[Mi_07 1]

Oi Caroline! Estou acompanhando!!

Uma pergunta onde vc comprou seu lipo 6?

[paulinho_ 4]

Ontem, como havia falado, fui na academia.. 8 hrs da noite numa sexta-feira nao é facil nao!!! corri 20 min e fiz musculação

Hoje, fiz 50 min de aerobico, 30 de esteira correndo e 20 de elipticoo! Decidi que sabado vai ser só aerobico...

Amanhã, talvez vou bater um pouco no saco que tem aqui em casa, relembrar os tempos de boxeee!!

A alimentação está ok, só ontem que comi um quarteirão do mc rs! Uma vez por semana pode né?!

Beijos e bom fdsss a todoss =)

quarteirao? rsrs q tentaçao!!

[Alex coronel 5]

estava lendo os posts aqui, você esta com uma dieta certa todos os dias ???

ja esta notando os resultados ??

[Visitante maloquerojiujitsu]

bora pegar pesadooooooooooo carol