Diário De Caroline!

[patyin 0]

Oi Caroline,

Vi sua dieta e acho q vc precisa melhorar muito sua refeição. Acho q vc poderia trocar o macarrão do jantar e incluí-lo no almoço.

Estou te acompanhando... não desista!!

bjooo

[Monjoy 51]

Caindo de paraquedas aqui!

No mais acompanhado aq !

[RicardoNMelo 3]

Acompanhando aqui um pouco atrasado haha.

[Mimis 23]

Oi Caroline!

To acompanhando!

Passa lá no meu diário tbm

http://www.hipertrofia.org/forum/topic/87261-diario-da-mimis/

[patyin 0]

Está sumidinha... tomara q esteja firme!!

[CarolineMolina 0]

Estou sumiidinha mesmo rsrs .. Fiquei 1 mês e pouco sem malhar devido a correria da facul.. mas aqui estou novamente..

Tenho uma foto recentee.. Ja estou me sentindo melhorr e dei uma "desinchada"

vou postar pra vcs...

PS: estou de cinta! haha acho que os meninos nao devem saber o que é isso.. é aquele negocio que "aperta" a barriga.. rsrs entao to mais magra na fotooo por causa disso.. como esse vestido é mto colado não da pra usar sem! rs Espero um dia nao precisar usar essa cinta maldita! Bjs

Foto recente.

Editado Setembro 17, 2012 às 21:51 por CarolineMolina

[AnaCarol 118]

Ta muito linda nas fotos Caroline, parabéns!!!

[CarolineMolina 0]

Obrigada, mas ainda falta muito.. Perder mais 5 kg e dps manter o peso e ir trocando massa gorda por massa magra! Obg por acompanhar..

[Barbara Eliane 10]

Boa noite, Caroline!

Boa sorte, linda!

Estou acompanhando..

Vai em frente, vai dar tudo certo e você vai alcançar seu objetivo!

Beijos e se cuida..

Acompanha o meu se puder: http://www.hipertrofia.org/forum/topic/99583-treino-da-barbara-hipertrofia-14-anos/

[CarolineMolina 0]

Eai galera.. Bommm fiz uma avaliação hj.. eu tinha feito a ultima 6 meses atrás..

vou postar aqui os resultados! teve uma perda significativa de medidas!! Na balança nao foi muito, mas pelas medidas da pra ver que ja tive alguns resultados

Eu estou satisfeita com eles até o momento, mas ainda falta muito mais...

Estou satisfeita visto que, nao peguei pesado na dieta.. continuei tomando bebida alcoolista de fds e comendo a vontade de fds.. durante a semana eu dava uma leve controlada, daqui 1 mes tenho consulta com uma nutricionista esportiva, aí o bixo pega! Vou seguir a risca..

Avaliação antiga: Avaliação atual:

Peso: 72 kg Peso: 70 kg

Estatura: 1,65 =

21 anos 22 anos

29,79% de gordura corporal 28,88%

Medidas:

cintura: 79 cm cintura: 75,80 cm

abdominal: 88 cm abdominal: 83,20 cm

quadril: 107 quadril: 99 cm

braço: 27,50 braço: 28,50 cm

coxa: 61,50 coxa: 56 cm

perna: 36 perna: 37 cm

Lembrando que, eu fiz avaliação com avaliadores diferentes... eles usam os mesmo principios e pegam a mesma dobra, porém sempre tem uma margem de erro de um avaliador para outro. O avaliador que eu queria fazer estaava muito ocupado esses dias e eu tinha urgencia em fazer avaliação pois ja tinha passado 6 meses da ultima. Mas as proximas só vou fazer sempre com o mesmo!

PS: ganhei braço e perdi perna.. =///// mas acredito que perdi gordura da perna, e os aerobicos tb perdem perna

Esse mês fiz uso do oxylite.. pena que foi proibido! gostei muito dele, nao senti colateral nenhuuuuuum.. até achei q o suplemento nao estava fazendo efeito..