Repostando,esqueci que não pode site de venda,foi mal moderação

então,fui em uma loja de suplementos hoje, e acabei por adquirir um whey pro series da atlhetica,como sou inexperiente, to achando que levei porcaria, isso porque a quantidade de proteina parece muito baixa, queria saber se é isso mesmo ou se é impressão minha.

ai as infirmações nutricionais

Porção: 50g (4 Colheres de Sopa)

Peso Líquido: 1000g

calor enegetico 189kcal

carboidratos 26g

proteinas 16g

gorduras totais 2,4g

gorduras saturadas 0,3g

fibra alimentar 1,3g

sodio 240mg

Cromo3,5mcg

Cobre90mcg

Fósforo70mg

Ferro1,4mg

Magnésio26mg

Manganês0,23mg

Molibdênio4,5mcg

Selênio3,4mcg

Zinco0,7mg

Vitamina A60mcg

Vitamina B60,13mg

Vitamina B120,24mcg

Vitamina C4,5mg

Vitamina D0,5mcg

Vitamina E1mg

Cálcio100mg

Ácido Fólico24mcg

Ácido Pantotênico0,5mg

Biotina3mcg

Niacina1,6mg

Riboflavina0,13mg

Tiamina0,12mg

Pagou qto? 10 reais?

lixo né?maginei,paguei 50 conto nessa bosta,foda que agora tenho que usar isso,rsrs

pois é,isso que achei estranho,tem mais cabo que proteina

então eu ganho mais usando isso como hipercalorico?

50 reais haeuihuiehuiea =/ isso ai vale 10

Não..

então eu me fudi e não tem volta?

toma 6 colheres de sopa depois da academia

vai acabar em menos de 15 dias... ms vc vai comer a proteina ... tdb

é seu primeiro, tudo bem que não é muito bom

tem gente que vive a vida toda planejando e nunca faz nada .... o importante é ir fazendo e ir corrigindo

manda bala LEK!

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sobre valer 10 tão te zuando, vale uns 25.

Editado 12/05/2012 às 23:11 05/12, 2012 por planeta

nem é o primeiro,tava tomando o da growth, mas fui nessa loja comprar umas paradas e acabei levando pensando que era bom,porque da menos trabalho,num precisa pedir e tal.

Tava pensando em deixar o da growth pro pós,e mandar esse ai em outros horarios,tipo de manha, ou no pré, mas tou com medo de ficar carbo de mais e eu me fuder

nem vai se fuder não

pensei que vc nao tinha outro whey...

esse é bom sim pra café da manhã ou pré-treino, pode mandar

tira algum outro carbo do seu di se vc estiver cutting, mas se estiver de bulking pode comer geral

Não é legal.

E simplifique, veja as proteinas e a quantidade por dose e faça por exemplo:

Dose 30g - Proteinas 24g

Divida as proteinas pela dose se resultado >0,7 OK, se abaixo já não é grande coisa

Manda ele para complementar algumas refeições.Tipo,no cafe da manha,lanche da tarde etc.

Horrivel, hipercalórico de baixa qualidade com nome de whey.

Faz como ja disseram, utiliza como complemento para refeiçoes. Continua sendo uma refeiçao pratica.

usa como pós treino

tem o whey e o malto juntos mesmo

se é que você utiliza shake pós treino e acredita na teoria miraculosa

fora isso, é um hipercalorico dos bão kkkkkkkkk