Ajuda Dos Experientes

[Lost-Spirit 0]

Fala Galera do Hipertrofia, bom queria que vocÊs opinassem e dessem sugestoes sobre o meu Primeiro ciclo.

Bom vou colocar alguns dados basicos para voces terem 1 noçao. tenho 88kilos, bf us 12% , 1.90 e treino a 2 anos e meio firme.

Estava pensando em manda 1-12 enan, 1-10 deca, 1-5 diana

OU

1-10 Enan 500mg/sem seg-quin

1-9 Deca 200mg/sem seg-quin

1-4 Diana 50mg/tsd (fds tb)

8-11 stano 100mg dsdn

Não sei se esta é a area correta, para postar se não for desculpa moderadores. Criticas sempre bem vindas.