Batata Doce, Gazes(Para Não Dizer Outra Coisa).. :s

[LucasMiranda1 0]

É só comigo ou mais alguém tem esse problema quando come batata doce?

Os gazes que ela dá, meu Deus...

Eu sofro de mais com isso. Eu estudo a noite, e essa hora a batata ta sendo digerida e tals, e me da muitos gazes, e como estou lá, tenho que segurar durante 4 horas. Isso me da aquela dor de barriga.. TODOS OS DIAS.

Eai? Acontece com vocês também? Há algum truque pra amenizar isso?

[mpcosta82 2966]

isso aí.

Ou troque por batata inglesa, de repente com ela você não sente nada.

[LeandroTwin 2091]

Se quiser diminuir a peidação (rs) usa carvão ativado (geralmente 3-4x por dia) ou iogurte junto das refeições (se for bulk da pra encaixar fácil).

Abraço

[LucasMiranda1 0]

Valeu pelas respostas.. acho que vou trocar por pão integral.. mais pao ainda... Já gasto 120 reais por mes com pão, se eu colocar mais 100 ~ 200 gramas... é... mas vamos ver...

A granola é meio adocicada mesmo? Comprei uma que é 100% natural e tals, mas nao fala q é integral nem nada, é mix de cereais... será q ela não tem muito açúcar?

Leandro Twin, teria como dar uma olhadinha rapida na minha dieta? Queria uma opinião mais solida.

Link: http://www.hipertrofia.org/forum/topic/80468-dieta-bulking-finalizada-sugestoes/

Valeu.

[Naanda 4]

Já gasto 120 reais por mes com pão

:blink:

[Mister Incrivel 12]

chocolate é massa

[LucasMiranda1 0]

Opto em me alimentar com comidas mais saudaveis, com mais vitaminas e fibras... MAIS MICRONUTRIENTES.. mesmo em Bulking. (:

[Matheus_ 309]

Opto em me alimentar com comidas mais saudaveis, com mais vitaminas e fibras... MAIS MICRONUTRIENTES.. mesmo em Bulking. (:

ta certo

mas não precisa comer 1kg de pão integral por dia por que já vai passar da cota os micronutrientes

hehe

[mpcosta82 2966]

Sem contar que o pão "integral" que vendem por aí não é realmente "integral".

Lucas, do que falaram há várias opções que você pode usar. Batata inglesa, arroz (integral se quiser), macarrão (integral se quiser), iogurte, aveia, granola... a única coisa "não-sudável" que mencionaram é o chocolate (e que É saudável, é só não abusar).

[LucasMiranda1 0]

ta certo

mas não precisa comer 1kg de pão integral por dia por que já vai passar da cota os micronutrientes

hehe

1kg? tá maluco? HAUUHAHAHUA é só 300g/dia ^^

Sem contar que o pão "integral" que vendem por aí não é realmente "integral".

Lucas, do que falaram há várias opções que você pode usar. Batata inglesa, arroz (integral se quiser), macarrão (integral se quiser), iogurte, aveia, granola... a única coisa "não-sudável" que mencionaram é o chocolate (e que É saudável, é só não abusar).

Sakei.. Tem como dar uma olhada na minha dieta? Link do topic ta ali em cima /\