[Duvida] Dieta Da Usp

[Felipe C 0]

boa noite rapaziada alguém que tenha feito essa dieta pode me dizer se teve bons resultados

bom segue a dieta

Primeiro Dia

Manhã: Café preto sem açúcar, com adoçante. (tente sem adoçante também, vc vai aprendendo a gostar do real gosto amargo do café)

Almoço: 2 ovos cozidos e ervas a desejar. (não coma a gema, só a clara, ela que tem proteínas, a gema é mto calórica)

Jantar: salada de alface com pepino e salsão à vontade.

Segundo Dia

Manhã: Café com bolacha cream-craker

Almoço: 1 bife grande com salada de frutas à gosto.

Jantar: Presunto à vontade.

Terceiro Dia

Manhã: Café com biscoito cream-crakers.

Almoço: 2 ovos cozidos, salada de vagem e 2 torradas.

Jantar: presunto e salada.

Quarto Dia

Manhã: Café com biscoito.

Almoço: 1 ovo cozido, 1 cenoura e queijo minas à vontade.

Jantar: Salada de frutas e iogurte natural.

Quinto Dia

Manhã: Cenoura crua espremida com limão e café preto.

Almoço: Frango grelhado à vontade.

Jantar: 2 ovos cozidos com cenoura.

Sexto Dia

Manhã: Café com biscoito.

Almoço: Filé de peixe com tomate à vontade.

Jantar: 2 ovos cozidos com cenoura.

Sétimo Dia

Manhã: Café com limão.

Almoço: Bife grelhado e frutas à vontade.

Jantar: Comer o que quiser, menos doce e bebidas alcoólicas.

[mpcosta82 2966]

Impossível não emagrecer com uma dieta ridiculamente baixa em calorias como essa. Meu Deus, no primeiro dia você não vai ingerir nem 10g de proteína. Sua massa magra vai direto pro ralo seguindo uma dieta dessas por algum tempo.

Pesquise na área de nutrição e monte uma dieta decente

[lucasfrangao 79]

Vou falar nada..

área de nutrição aqui do fórum tá cheio de coisa boa, e você me aparece com isso cara?!

...

[juniorzx 39]

Você segue ela por 7 dias só?

Quando voltar a comer vai ganhar tudo denovo, ou até mais..

sem falar que vai torrar a massa magra

[peXada 31]

Que história é essa de dieta da USP? Cadê o sauce (source, fonte)?

[villas 165]

(não coma a gema, só a clara, ela que tem proteínas, a gema é mto calórica)

¬¬

[manel007 3417]

E o pior é que nem é da USP essa dieta maluca, usaram o nome da universidade pra tentar dar credibilidade a essa dieta que só de olhar já sabe que tá totalmente errada

[Felipe C 0]

só me mostraram isso ai como tbm achei duvido postei aqui, mas vlw vou dar uma checada

[LucasVieira 57]

o nome certo deveria ser dieta da PMM (perda de massa muscular)...

[Naanda 4]

você vai perder muito peso, mas de uma maneira NADA saudável

eu sentiria muita, mas muita fome gordinha