Uso De Termogênico Em Bulking.

[FelipeLima 28]

Cara, eu tambem ACHO q é possivel, mas o tempo que hoje em dia vale muito, será desperdiçado. Se você se dedicar 100% a alguma das opções vale muito mais a pena, porque se você fizer um bulking certo, limpo, treino intenso e tudo mais, tera o ganho de massa tão desejado e consequentemente o ganho de gordura, mas nada muito tão apavorante, é só você conhecer o próprio corpo. Já meio que mesclar um cutting ao bulking ( foi isso que eu entendi qual seria o objetivo de juntar o thermo + dieta hiper ), talvez ira sim dar ganho de massa e alguma perca de gordura entretanto a demora será grande, e como todos nós eu não tenho tanta paciencia, não é uma boa alternativa. Isto é muito complexo para ser feito e tirar alguma conclusão.

Já para pessoas que estão com corpo desejado, acho uma boa opção fazer o teste, pois provavelmente é um resultado de longo e muito longo prazo.

[tomsawyer 32]

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Editado Setembro 13, 2013 às 20:58 por tomsawyer

[planeta 5553]

faz assim

AEJ com cafeina de mannha

bulking resto do dia

[tomsawyer 32]

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Editado Setembro 13, 2013 às 20:58 por tomsawyer

[Brunobyof 330]

Pro cutting sim

[Aless 4675]

Entendam uma coisa: aeróbico é apenas uma forma de aumentar o gasto calórico do dia. Se você está em cutting, ele pode ser a diferença entre manter peso e perder peso, ou pode ser um auxílio a comer um pouco mais caso a fome esteja grande demais (faz aeróbico para gastar 300Kcal e consome 300Kcal de carboidrato). [exceção no caso de alguém que já está extremamente magro]

Termogênicos tem 2 funções principais: aumentar a TMB e reduzir o apetite. O melhor termogênico já estudo, efedrina e cafeína, tem a capacidade de aumentar a TMB (veja bem TMB, não GET) em no máximo 5%. Já a redução de apetite em alguns é muito grande (para quem não controla calorias e macros, a perda de peso vem daqui).

Por último, o corpo precisa de energia para construir músculos. Você vai acumular gordura. O que você pode fazer é um bulk ultra-mega-clean e ganhar 1Kg por ano... sendo, sei lá, 70-80% de massa magra. É eficiente fazer isso? Não é melhor tentar fazer um bulk clean com 500Kcal extras, ganhar 50/50 de massa magra e gordura e então fazer um cutting, ganhando 4-6Kg de massa magra limpa por ano?

Não fiquem com teorias mirabolantes, quem entra em um rotina 'especial' para ganhar massa magra e perder gordura nunca sai do lugar. Se quiserem se matar para isso, sigam alguém que tem experiência e escreveu um livro sobre isso, a UD2.0 (ultimate diet, do Lyle McDonalds).

[tomsawyer 32]

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Editado Setembro 13, 2013 às 20:58 por tomsawyer