Avaliação De Dieta

[Tiroso 0]

Ola rapazeada, primeiramente venho dizer que sou novo aqui, estou estreando agora no forum.

Peço a vocês, mais experientes na area da musculação que avaliem a minha dieta.

8hrs

300ml leite desnatado

2 sanduiches

1 fruta

10 hrs

1 barra de cereal ou 1 fruta

12 hrs

Almoço ( arroz, feijão, bife acebolado ou frango, pure de batatas ou macarrão. Ai vai o que tem no dia)

15 hrs

4 frutas ( geralmente 2 bananas e 2 peras ou 2 bananas e 2 ameixas)

2 barras de cereais

18 hrs ( pré treino)

3 sanduiches ( queijo, chester, tomate, alface)

300 ml de leite desnatado ou 300 ml de suco

19: 30 as 20:50 + ou é o treino.

logo após do treino um shake com whey protein, malto dextrina ou dextrose e creatina

21:40

200g peito de frango

3 a 4 ovos

massa ou arroz

23 hrs

Albumina e uma banana

To treinando a 8 meses, era gordinho, barrigudinho, comecei a academia com 84 kg, tenho 1,80. Queimei gordura e fui pra 75. Nos ultimos 15 dias com essa alimentação consegui 5 kg em 15 dias.Dei uma desenvolvida legal. To em fase de bulking.

O que vocês acham da minha dieta? nao tenho condiçoes de ter uma super alimentação, mas me viro ocm o que tenho, vocês acham que no caminho certo para o gaho de massa magra?

Abraços!