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Treinamento

Ajuda Sobre Treino Ectomorfo P/ Hipertrofia!

Triptykon

Por Triptykon
Maio 10, 2012 às 23:59 em Treinamento

https://www.hipertrofia.org/forum/topic/80892-ajuda-sobre-treino-ectomorfo-p-hipertrofia/

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Triptykon

Assíduo

Triptykon 0

Postado Maio 10, 2012 às 23:59

Postado Maio 10, 2012 às 23:59

eae glr alguem pod me passa um treino p/ ectomorfo ?

q serie é melhor p/ hipertrofia ? 3x10 ? 3x8 ? 3x12 ? ou 4x12 ? ...

vlw glr

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