Oque Posso Fazer Para Engordar?

[Tree]

Olá tenho 15 anos e estou abaixo do meu peso, queria comessar fazer academia. Oque posso tomar para me auxiliar a ganhar peso e massa muscular?

[.VICTOR~]

Hipoglos com pó royal e leite desnatado pela manha e antes de dormir

[Tree]

man ja como pakas e nao engordo oque posso fazer?

[Devinho]

Faça uma dieta com 8.000 calorias

[bruno augusto]

Hiper + dieta

[Tree]

alguem pode me indicar um hipercalorico e uma dieta boa?

[ronyk9]

Hipoglos com pó royal e leite desnatado pela manha e antes de dormir

Se não tem como contribuir cai fora velho...

@topic

Man , elabore uma dieta, veja seu gasto calorico, e exceda-o , easy

[krebz]

"como pra caralho e não ganho peso" significa que:

Você acha que come muito, mas não chega ser uma dieta hipercalorica

Coma mais e deixe suplementos apenas para quanto a dieta no minimo decente (e apenas faltando pouca coisa para vc complementar com suplementos)

[GuilhermeEver]

O que posso falar sobre esse assunto é que você não teve vontade de pesquisa. É só você montar uma dieta equilibrada, descanso, suplementos e claro treina pesado. Você pode encontra aqui no site dietas especificas para ganho de peso.

Espero ter ajudado.

[Tree]

vlw man vo olhar aki no site se axo alguma dieta para ganho de peso é que entrei nesse site hoje ( ha uns 20 minutos alias)