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Mais Ativos no Tópico

Mais Ativos no Tópico

Postado

Hipoglos com pó royal e leite desnatado pela manha e antes de dormir

Se não tem como contribuir cai fora velho...

@topic

Man , elabore uma dieta, veja seu gasto calorico, e exceda-o , easy

  • Supermoderador
Postado

"como pra caralho e não ganho peso" significa que:

Você acha que come muito, mas não chega ser uma dieta hipercalorica

Coma mais e deixe suplementos apenas para quanto a dieta no minimo decente (e apenas faltando pouca coisa para vc complementar com suplementos)

Postado

O que posso falar sobre esse assunto é que você não teve vontade de pesquisa. É só você montar uma dieta equilibrada, descanso, suplementos e claro treina pesado. Você pode encontra aqui no site dietas especificas para ganho de peso.

Espero ter ajudado.

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