Exercicio Pra Parte "de Cima" Do Bíceps E Ombro

[funkstatic 32]

Posso estar falando besteira. Mas que eu saiba quanto maior a abertura. Maior a Ênfase na ALTURA do biceps. E o que ele precisa é alongar o biceps.

Quuuuuuuue eu saiba né... posso estar errado!

[DraggO 26]

Vou desenhar pra ver se consigo explicar melhor.....rs...

Essa coisa LINDA aí de cima sou eu....hehehe.... e o desenho da esquerda mostra o meu braço com um formato meio retilineo comum e a linha pontilhada é onde eu queria desenvolver mais. É a parte superior juntando com o ombro.

O desenho em azul é como eu gostaria que ficasse. Pelo que pesquisei, parece que terei que aumentar bastante meu ombro pra conseguir este shape, além de desenvolver biceps e triceps tambem......só que tenho medo da parte da linha pontilhada crescer junto e continuar deixando o braço sem muita definição, ou seja.......grande mas "reto" sem o shape "redondo" com a bola do ombro pulando pra fora.....rsrs.....

E então:

Tem exercicios pra ajudar/desenvolver isso ou é genetica mesmo e melhor esqueçer de ter os braços do Tio Cutler ???

abraços

[Calabria 2]

cara pelo q da pra ver tem um longo caminho ai pela frente...mas nada q dedicacao na academia e boa alimentacao nao resolva...

sugestao... inclua na serie de biceps o exercicio martelo com barra H....

e treine bastante ombro tambem.... elevacao frontal e lateral.

bons treinos

[funkstatic 32]

Ahhhhhhh mano vai se lascarrrrrr!!!

uahUAHUAHuaHUAhUahuAhuAhuHUA...

Isso é normalll!!! xDDD

Com o tempo de treino e o aumento de musculos vc vai conseguir seus objetivos.

[Seifer 4]

Tópico do esculacho pls?!

[DraggO 26]

eu nao falei que tinha nada errado.......apenas pedí dicas deexercicios pra desenvolver MELHOR a area indicada (pontilhada) melhorando o shape do braço....... só isso........

[funkstatic 32]

Treina Deltoide e Biceps... pronto... vc vai conseguir o que quer!

[G_Bastos 0]

mano!!não é por nada naum

mas ,PARTE DE CIMA DO BICEPS FOI DEMAAAAAAAAAAAAAAAIS PARA MIM.

PARTE DE CIMA MANO??

Draggo , meu caro....o seu " lindo biceps" é formado apenas por duas "porções"...a cabeça Curta( que é a parte que aparesse quando vc estar forçando ele em forma classica" POPAY" ) e a cabeça LONGA ( que é a parte que aparesse quando vc estar pousando PEITO) [sem falar no Braquiorradial , que é o ligamento da parte lateral inferior do braço com o antebraço ]

digamos que ....a propra simetria do seu corpo naum favoreça a essa sua " PARTE DE CIMA do biceps"

ou até mesmo , como ja foi citado anteriormente , a amplitude que vc exerce nos seus exercicios de biceps....naum favoreçam o ganho completo !

parte de cima do biceps man?!

deu zebra hein

[funkstatic 32]

mano!!não é por nada naum

mas ,PARTE DE CIMA DO BICEPS FOI DEMAAAAAAAAAAAAAAAIS PARA MIM.

PARTE DE CIMA MANO??

Draggo , meu caro....o seu " lindo biceps" é formado apenas por duas "porções"...a cabeça Curta( que é a parte que aparesse quando vc estar forçando ele em forma classica" POPAY" ) e a cabeça LONGA ( que é a parte que aparesse quando vc estar pousando PEITO) [sem falar no Braquiorradial , que é o ligamento da parte lateral inferior do braço com o antebraço ]

digamos que ....a propra simetria do seu corpo naum favoreça a essa sua " PARTE DE CIMA do biceps"

ou até mesmo , como ja foi citado anteriormente , a amplitude que vc exerce nos seus exercicios de biceps....naum favoreçam o ganho completo !

parte de cima do biceps man?!

deu zebra hein

Ai se fosse eu que tivesse falado isso!

Mas concordo! xD

[Junin 0]

Brother, eu diria que vc ja ta meio neurotico mais se vc treinar legal OMBRO ( deltoides e manguito rotador ) vai dar um volume legal e vai ajudar

no seu objetivo!!!

Com isso vai fazer com q as linhas desejadas no desenho azul sejam mais visiveis!!! Logico q pela a sua altura seria legal tbm ter uns 45cm de braço!!!

kkkkkkkkkkk....

abs