Exercicio Pra Parte "de Cima" Do Bíceps E Ombro

[DraggO 26]

Seguinte pessoal:

Sempre que treino sinto muito mais a parte "de baixo" do biceps ou seja, perto do cotovelo, além de realmente sentir ela mais desenvolvida que a parte "de cima" mais perto do ombro.

como acho meus ombros meio "pequenos" pro resto do braço, poderia ser algum fator genetico isso, tipo esta parte especifica "de cima" do braço/ombro ter alguma dificuldade de se desenvolver ???

Se sim, quais exercícios podem me ajudar nisso, principalmente de biceps ???

É foda.......enquanto uma galera se preocupa em aumentar o braço, o meu já tá passando dos "místicos" 40cm mas nao tô nem um pouco satisfeito com o shape........

Pra mim:

BRAÇO GIGANTE MAS FEIÃO.................

BRAÇO FODÁSTICO COM TODO MUNDO LÁ: O BICEPS O TRICEPS E A BOLA BRUTAL DO OMBRO PULANDO PRA FORA !!!!

Abraços.

[phlopesjf 2]

Procura dar amplitude maxima no exercicio. (y)

[killerownz 0]

Procura dar amplitude maxima no exercicio. (y)

Conforme ele já falou, se você quer dar uma ênfase maior nos ombros e bíceps, substitue os exercícios que você faz com barra por halteres, que a amplitude é maior.

[DraggO 26]

Falta de amplitude não é, pessoal....

Tenho 1,89m e membros compridos, e aproveito isso pra executar TODOS os exercícios com a maior amplitude de movimento possivel.....

E agora ?????

[funkstatic 32]

Cara.. nao entendi muito seu problema.

Vc tem dificuldades na altura do biceps ou no tamanho que ele ocupa do braço?

[Seifer 4]

Vc quer dizer o deltóide?

[Sphinter 4]

ele quis dizer q quer aumentar aquela parte entre o ombro e o biceps, q sobra um buraquinho eu acho

eu acho q isso eh questao de ombro nao do biceps. Eu tbm percebo isso em mim mas nao dah pra reclamar ainda pq sou pequeno, tenho muito pela frente ateh reclamar de algo

[DraggO 26]

É o seguinte:

Com o braço estendido, sinto a circunferencia do biceps proxima do cotovelo bem maior que a circunferencia de cima, tipo onde faz a divisao com o ombro. E tambem sinto mais no pos treino essa parte de baixo.....

Vou medir pra ver se nao é so impressao..... e tentar treinar mais forte a parte de ombros pra ver se o volume "engloba" com o do biceps e triceps.

Deu pra entender melhor ???

[funkstatic 32]

Em mim pelo menos a essa junção entre o braço e o deltoide o que prevalece é o triceps.

E se vc reparar na foto da sua assinatura vc vai ver que essa junção realmente parece menor.

[Michael Souza 0]

Vc quer dizer o deltóide?

quanta arrogancia... que diferença faz escrever ombro ou deltóide, se voce sabe do que se trata?!