Hipercalorico

[GPFE]

Tenho 1,80

71 kgs

Antes de começar a treinar eu tinha 56kg, hoje com 71kg mas não consigo ganhar peso de maneira nenhuma.

Sigo uma boa diéta e de suplemente ja mandei whey + malto no pós e albumina antes de dormir, mas nada mudou.

Quero saber se um hipercalórico vai me ajudar a ganhar peso, e uma dica de uma marca que tem um custo/beneficio bom.

Também saber se tomo no pre treino ou pós... Obrigado aí pela força!!

[Zuca]

suplemento não faz milagre

sua dieta que está fraca

abraço

[tanquinho]

Ajuda sim ! Não faz milagre, mas ajuda !

3200 dá probiótica é bom. 1 dose dele em cada lanche ajuda !

[GPFE]

Obrigado aí parceiro!!

na embalagem vem informando quanto é 1 dose né?

[Jhox]

Velho, toma Cobavital, ele abre teu apetite, você come muito, e ainda aumenta a sinteze proteica, ele custa entre 8-11 reais em qualquer farmacia sem receita.

Eu ganhei 5kg em 2 semanas quando usei ele no começo, pra você que e magro é bom,

Abraço

[rubronegro]

ajuda com uma dieta pelo menos boa, se o objetivo for aumentar mesmo o peso ele pode dar uma incrementada nisso, mas não faz milagre não

[Jhox]

E você não vive por 1 semana, de tanto sono que aquilo da..

5kg em 2 semanas = graxa, não considero bom..

Ah, eu acredito que sono varia de pessoa pra pessoa, eu não tive sono, só no começo da segunda semana, um dia só e pouca coisa.

No começo eu tinha 180cm 63kg BF% 9

Depois peguei 68kg BF% 10.

Pra mim valeu a pena, ficou visivel os resultados, mais isso é pros magrinhos.

Eu tomei uma caixa esse dia não senti diferença nenhuma, nem na balança.

[GPFE]

Obrigado as dicas aí... Minha dieta considero boa, porque foi com ela que fui de 56kg a 71kg com 1 ano e pouco de treino, sem suplementar.

Agora que eu to empacado, e whey malto creatina e albumina nenhum deu resultado de ganho de peso.

Obrigado aí a todos!