Whey Protein Optium +Albumina + Creatina Universal +Malto Dextrina ?

[givaldinho22 0]

ola pessoal .

idade : 17 anos

altura:1,81

peso : 77.00

Já malho a 2 anos , e quero tomar whey protein da optium , albumina , creatina universal e malto dextrina , para criar massa muscular .

é uma boa tomar esses suplementos todos juntos ? e gostaria de saber o horario tambem ?

Obs : Me alimento de 3 em 3 horas .

[Matheus Fioooorex 6]

Pesquisa só 1 pouquinho que nao precisava fazer esse tópico ! Aparece no minimo 3 tópico disso por dia ....

whey dextrose pós treino, albumina antes de dormir e creatina indiferente o horario !

[L u c a s M. 9]

Pesquisa cara.E é bom sim,to tomando isso,e mais,o multivitamínico.

[givaldinho22 0]

mas será que esse combo está bom ? devo adicionar mais algum ?

[Guilhermão09 1]

Só falta um multivitamínico. Esse combo está ótimo e quando estiver off da creatina usa bcaa. Falo

Ou então use bcaa juntamente com o resto... É questão de money.

[givaldinho22 0]

mas qual seria um bom multivitaminico ?

[givaldinho22 0]

kkkk, nao sou preguiçoso , apenas pedindo ajuda para quem tem experiencia (y)