Malhar Com Pesos " Punch" Nas Pernas, Tem Algum Efeito "extra" ?

[JEAN CARLOSS 0]

Constantemente vejo meu instrutor malhando , com aqueles pesos que se coloca na perna, mesmo não sendo dia de malhar perna, ele fica pra cima e pra baixo com eles. O que isso traz de Benefício ?

[escrubles1 386]

akelas tornozeleiras?

bem, c for mt peso acredito q force a perna sim, mas c traz algum beneficio eu n sei

tipo, ta forçando a perna o tempo todo sem descanço

[enebt 2372]

não acho que tenha beneficios, principalmente pra hipertrofia

quem usava isso aqui na academia era um frango que não treinava os inferiores, acho que usava achando que ia compensar a "falta" de treino...

[manel007 3417]

e quando ele treina perna, mesmo assim ele fica andando com tornozeleira no outro dia? Pergunta pra ele o motivo, fiquei curioso tambem...

[escrubles1 386]

eu uso isso pra trabalhar chutes, levanto a perna controlando movimento,

mas apenas usar pra andar acho q n adianta mt n, mal sente a perna