Analise Alimentação Pós Treino

[skel. 0]

Tenho uma duvida em questão disso, não consegui achar tópicos relacionados. então vamos lá.. Consigo controlar minha alimentação até o treino ( que é das 6:00 até em media 6:30~6:50), como não da pra eu ir mais cedo por causa do trabalho, já tomo o shake e vou pra faculdade, gostaria de saber alguns alimentos os quais posso comer na faculdade porque acabo comendo denovo só 22:30, as vezes levo alguma fruta ou algo, porem, alguma dica sobre o que eu possa levar em questão alto IG com preparo rápido e facil?

edit: já malho a 4 anos

Editado Maio 9, 2012 às 17:21 por skel.

[Zuca 1]

cara tem um tópico sobre isso dá uma procurada: refeições de fácil transporte

abraço

[Matheus Fioooorex 6]

Postou na area errada e também é só você ir na area de nutrição e la na primeira pagina tem refeiçoes de facil transporte ....

Era só pesquisar 5 minutinhos e não tinha que fazer esse tópico

[LFFraga 7]

kkkkkkkkkkkkkk, nao conseguiu encontrar. sei sei!

[The Shadow 40]

Dicas:

Não precisa de alimento de alto IG.

Fácil: Leva uma barra de proteína (Probiótica, Labrada, etc) e duas barras de cereais (Nutri, Trio, etc).

Não tão fácil: Leva peito de frango assado com duas batatas doces cozidas dentro de uma marmita.

P.S.: Aqui o pessoal não malha....treina.

Editado Maio 9, 2012 às 20:21 por The Shadow