Iniciante - Bf Altíssimo

[Melissarr]

Nao pareço em nada com a de 30%. Vou tentar nao ficar tao impressionada. Acho que ainda nao vou começar aerobico pra nao ficar muito seca, vou tentar continuar com musculação, aumentar p/ 4 series cada exercicio, faço 3, e melhorar alimentação. E ficar de olho p/ ver se o BF vai melhorando!

[sergecc]

what ? Bf é Bf manolo... não viaja na maionese não... oque muda de homem pra mulher é o local onde se tem facilidade de acumular essa gordura, ex : mulheres, coxa, culote, etc, e em homem abaixo da linha do umbigo, flancos.

A diferença dos amigos acima é q um tem 82kgs com um BF q é relativamente normal, ou q nao o incomoda tanto, e o outro, tem 82kgs com baixa qualidade, muito mais banha q massa magra, nao se avalia um shape só pelo peso, por favor.

Já no caso da Melissarr, pode ser q a gordura esteja acumula em lugares "menos ruims" e assim de uma disfarçada... mas uma coisa é fato, para todos os casos, 31% de BF é algo alto e pode fazer mal não só para sua auto estima quanto para sua saude.

Não viaja vc cara. BF de mulher é sim mais alto que homem. Mulher tem gordura naturalmente nos seios e quadris, e homem naturalmente não tem acumulo de gordura em nenhum local específico.

O bf de uma mulher saudável é sim bem mais alto do que de um homem saudável.

Editado Agosto 23, 2012 às 14:56 por sergecc

[Brunobyof]

17-21% é o ideal pra meninas. Assim, dá pra baixar mais que isso, mas só de chegar nesses valores vc já vai se sentir mto bem com o próprio corpo.As meninas bombadas que agente ve na tv tipo Gracyanne Babosa chegam a ter 5% ....mas aí é só com anabolz

[Melissarr]

O link foi muito util amigo, obrigada!