Avaliaçao Dieta Bulking

[Cegonha15 1]

Altura: 1,72

Peso: 68

Objetivo da dieta: bulking

[goFran 95]

po cara os macros estão boms... o excedente tambem... mas faltou uma prot no pos treino... tenta jogar uma whey q vai ficar bem melhor... ta distribuido meio estranho tambem.. tenta da uma equilibrada ( no almoço bate mó pratao de pedreiro e 3 horas nem prot tem... ) distribui melhor isso ai dando prioridade pro pos e pro pre ..

vlw boms ganhos

[Cegonha15 1]

vlw goFran.. mais algumas dicas???

[MarcelloB. 32]

Eu concordo em partes com parceiro ae de cima, ao meu ver tbm falta uma proteina no pós, sem exageros...

agr quanta a distribuição, o importante é o total de calorias durante o dia... se vc se sente melhor comendo assim e é mais facil para seguir com a dieta mantenha assim!

abrçs...