Dieta (Sera Que Ta Boa?)

[X_bomba 0]

eai galera do Fórum beleza

ai vou postar minha nutrição aki ai vocês comenta e olha se ta bom para mim

PDC

Nutrição:

6:30 (1º Refeição)

300 ml de leite

2 Gema de ovo

2 colher de granola

2 banana

"bater tudo no liquidificador"

2 Pão francês c/ 2 Fatia de peito de peru

9:30 (2º Refeição)

2 Banana

12:00 (3º Refeição)

2 colcha de feijão

2 colcha de arroz

2 bife ou frango grelhado

alface,tomate "a vontade"

1 banana

15:30 (4º Refeição)

500 ml de leite

3 Gema de ovo

2 Banana

2 colher de granola

16:30 (Treino)

18:00 (Pos-Treino)

300 g de batata doce

300 g de frango grelhado

20:30 (5º Refeição)

3 ovo cozido

1 bife

1 pão francês