Desafio! Uma Ajuda Beem Diferente!

[Kadosh]

Dica ? Dieta Hiperprotéica , abdominais infra , descanço . o ganho de massa muscular. além de não é nem perder gordura mas ser uma questão proporcional na verdade.

+ Massa - gordura , pois seu corpo fica maior em massa e menor em gordura.

Mas a quantidade de massa muscular ajudará tanto a vs manter o peso quanto a perder gordura, quando mais massa +kcls.

Não existe essa de exercicios musculares que queimam gordura de tal região , faça aerobicos , corriga de preferencia. de valor a intensidade e não a ficar andando 30 min na esteira. se não me engano 5 minutos de corrida na velocidade acima de 8.0 queima gordura. principalmente em dietas hperproteinas e cetogênicas. não é só o deficit calorico que faz a queima de gordura. existe toda uma sinergia. / ahhh cansei na boa.