8 Meses De Musculação Opinem! :d

[Visitante germusculo]

Iaew galera firmeza?

bom vim postar meus resultados

Antes :

Braço > 27cm

Peso > 60KG

Altura > 1,84

idade:16 anos

Depois:

Braço > 34cm

Peso > 78KG

1,87

em relação a definição sei q podia estar melhor porem estou com mais "volume"

estava com 83KG e com 35cm de braço porem fui parar no hospital e perdi volume e definição

começei a suplementar com whey protein,malto,albumina e a alimentação melhorou bastante

tenho que a agradeçer muito ao hipertrofia.org me ajudou muito

estava se confundindo td...um falava uma coisa outro outra... oO'

avaliem ai =D

Editado Julho 1, 2012 às 03:04 por germusculo

[Sphinter 4]

dah pra ver pelas costas q o volume mudou mas n dah pra avaliar NADA pelas fotos q vc colocou, nem sequer mostra o braço

de qualquer forma parabens pelos 18kg

[Visitante germusculo]

vlw sphinter!

vo posta mais fotos antes/depois intao só espera a pilha da camera carrega xD

[Magro.Boy 10]

nao da praver muita coisa nao cara

suas costa tao da hora

mais nao da pra ver um antes e depois

hehe

e essa vai pro hit@

falta a foto de perna

mais msm assim

bons ganhos

e bons treinos

[Visitante germusculo]

mais comments ai galera

[StreetFighter 4]

kd as fotos de antes e depois? Eu não entendi nada dessas primeiras fotos...

[Visitante germusculo]

na parte de baixo eh antes

e na de cima eh dps

oO'

[Odyny 1]

aki pra mim so apareceu um link... e nao abre foto nenhuma =/

Abraços.

[hugotrigo 3]

aki pra mim so apareceu um link... e nao abre foto nenhuma =/

Abraços. [2]

[Visitante germusculo]

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Editado Julho 1, 2012 às 03:04 por germusculo