Combo Ba/cm/aakg/taurina/creatina

[RodrigoNastari 2]

Seguinte gente voltei com o tópico com alguns ajustes e dúvidas,to a +ou- 1,2semanas procurando sobre esse combo e a melhor forma de usa-lo,seguinte pensei nas seguinte dosagens:

BA-6g

AAKG-5g

Taurina-2g

Creatina-5g

CM-6g

Agora a dúvida é o seguinte ja li MILHOES de coisas tais como:

1-N tomar BA junto com Taurina

2-Dividir BA em 2x/3x Doses com intervalo de 2h+

3-Tomar tudo junto no pré-treino

entre outros...

Caso alguém tenha tomado e possa da 1 ajuda,tantos nas dosagens quanto na divisão/horários,pra eu decidir certinho como vou tomar tudo,pois falta praticamente só isso.Abraço

A unica coisa q estou certo,é q creatina vai ser 5g pós treino e o BCAA pré/intra/pós q é de LEI,agora o resto estou perdido com tantas informações.

Editado Maio 9, 2012 às 17:10 por RodrigoNastari

[cyberots 49]

Eu tb prefiro td em pó, mas comprei uma balança de precisão, aconselho que compre uma tb, pois além de ser barata vc acaba economizando dp nos suplementos. Ficar medindo td a olho e tentando advinhar é bem complicado!

[brenoom 23]

No mercado livre ou alguma loja de balanças você encontra, é barato...

Tem alguns modelos que custam menos de 20 reais. Dai você pode tentar encontrar um scoop do tamanho certo ou cortar um scoop que não use pra ter a medida certa.

Também tenho certa aversão a comprimidos e capsulas, alguns são tão grandes que chega a dar vomito pra engolir

Lembrei que tem um pessoal na academia que faz o seguinte, eles cortam o fundo de garrafas pet, só aquela perninha dela quando são medidas pequenas. Servem como um bom improviso de scoop caseiro pra ter uma medida rapida. Se você conseguir uma balança de precisão emprestada, pode fazer os scoops e ser feliz.

Editado Maio 8, 2012 às 11:56 por brenoom

[RodrigoNastari 2]

Então eu comprei uma balança ja no ML,40pilas com frete,ta pra chega essa semana de 1kg~10kg medindo de 1 em 1 g,vo faze isso então,n tenhu nada contra comprimidos grande ou pequeno,só q sei la,pode ser psicológico mais com pó vejo efeitos mais rapidos,tipo BCAA,n tenho nada contra toma 20capsulas por dia,mais prefiro mil vezes pó,ai acabei criando esse tópico pra ve o q o pessoal achava,então vcs acham q eu devo compra:

400g Beta Alanina Allmax

227g Taurina Nowfoods

Creatina:Tenho 600g q sobrou do ano passado.

Eu tava caçando pra pega a da Primaforce 500g,mais n tem em nenhum site,ai vi as notas q o pessoal do fórum da BB deu pra Beta-alanina da Allmax q é 9.5,ai parece ser uma das melhores,ai acho q vou nela,e outra coisa vejo muitos tmb adicionando CM(citrulina melato) nesse combo.Fica maneiro ou vcs acham q fica muita substancia (BA/Taurina/Creatina/CM)?Abraço

Editado Maio 8, 2012 às 13:00 por RodrigoNastari

[ligabo 263]

Fica bom sim. Vc tb pode usar um dosador.

[D_Tox 19]

Cara, quanto a CM acho que fica muito bom, já tomei ela e gostei bastante, ainda mais se tiver com bf baixo

[RodrigoNastari 2]

Vou de balança mesmo,jogando tiquinho por tiquinho asdhhasdhdsa^^postei la no tópico do leandrotwin,pra ve o q ele acha de CM/Creatina/Taurina/BA e tmb tirando creatina,quais as medidas ideias de se tomar CM/BA/Taurina por dia e horarios melhores,tenhu uma leve noção,mais a opinião de 1 cara q manja muito é sempre bom.

Cara, quanto a CM acho que fica muito bom, já tomei ela e gostei bastante, ainda mais se tiver com bf baixo

Então estou com 9,7% pórem devido a eu ter sido gordo ANOS tenho flacidez do umbigo pra baixo,acho q so baixando pra 7% pra ver c sai isso,e no caso esse "combo" é melhor pra hipertrofia ou cutting,ou tanto faz?Abraço

[cyberots 49]

Cara essa balança aí é de cozinha não é não? Não tem como conseguir uma de precisão (0,1g)? Vai facilitar sua vida e é até mais barata. Mas em todo caso essa tb deve dar pra usar!

[RodrigoNastari 2]

Agora que vi isso,ia postar agora,tava vendo isso mesmo,é de cozinha,porem o mesmo cara vendo uma ta de mini balança diamond q é de 0,1g até 500g.No caso eu posso até memso usar ela pra pesa a comida.Abraço

[reconti 0]

Acho que você irá encontrar tudo que você precisa saber sobre Beta-Alanina + Creatina aqui:

http://www.hipertrofia.org/blog/2011/12/01/aumente-o-anabolismo-ciclando-creatina-com-beta-alanina/

Esse artigo me ajudou muito!!!

Abs.