Creatina N Faz Efeito

[Heittor Hemétrio Castilhos 27]

Galera to +1mes tomando a creatina da optimun e n vi nehum efeito nem aumento de peso, volume dos muscolos, nem de força. Isso e normal? Tomo direito 5g ou ate + junto com whey da optimun logo dpois que acabo a musculação. Posso estar fazendo alguma coisa errada?

[Johnny B. Good 0]

Com sua explicação não tem muito o que falar, pra saber mesmo se pode estar ocorrendo algum problema você tem que detalhar um pouco mais sobre sua alimentação, a forma que esta treinando, o tempo, a intensidade, o descanso, etc...

A creatina sozinha com whey não resolve nada se você nao estiver em sinergia com os outros fatores.

[frlps 7]

E a dieta? ta certa? sem dieta nao adianta nada realmente

as vezes o problema nao eh a creatina, e sim a dieta!

[.VICTOR~ 27]

tomo essa porra de creatina é antes do treino e comigo funciona, ganhei 9 kg em 3 meses.

[.VICTOR~ 27]

Sim, foi a creatina..

falei q foi só ela? minha dieta é pica tb lek =D

@edit

E comigo eu sinto uma forcinha a mais mesmo, gosto de tomar antes. Se for só psicologico, otimo, nao me arrependo por ter gastado com isso. =D

Editado Maio 8, 2012 às 00:50 por .VICTOR~

[Heittor Hemétrio Castilhos 27]

como estou acessando do celular n tem como postar a dieta mais na minha assiatura tem um link com ela e com meu treino. Mas acho que o problema n e a dieta pois sempre foi msm.

[IParanoid 15]

Creatina n é anabol, nem pré treino.

E a dieta é fundamental

[manel007 3417]

Creatina n é anabol, nem pré treino.

E a dieta é fundamental

2+

A galera confunde, acha que creatina faz milagre

[Heittor Hemétrio Castilhos 27]

eu sei que crea n faz milagre mas n ter nenhuma diferença e osso.

[talitanep 1]

Galera to +1mes tomando a creatina da optimun e n vi nehum efeito nem aumento de peso, volume dos muscolos, nem de força. Isso e normal? Tomo direito 5g ou ate + junto com whey da optimun logo dpois que acabo a musculação. Posso estar fazendo alguma coisa errada?

Até hoje eu realmente não sei se funciona ou não.. Tenho um pouco de medo de tomar...