Diario Do Kevin :) 16Anos | Fotos Todos Mês |

[Yokito 0]

Acompanhado ae kevin. Boa sorte !

[LucasComics 32]

já ta pensando em sair do natural???

se for fazer algo do tipo mantenha-nos atualizados

[Kevinfranzen 16]

RELATO DO MÊS !!!

MEDIDAS:

28/04 (((26/05)))

Altura: 1,65m 1,65m

Peso: 66kg 68,3kg

BF (IF CALCULATOR): 10,7% 12,2%

Peito: 103cm 106cm

Braço: 36cm 37cm

Antebraço: 30cm 30.5cm

Cintura: 77cm 79cm

Coxa: 56cm 57cm

Panturrilha: 35cm 36cm

FOTOS:

Shape: http://tinypic.com/view.php?pic=33cqc7s&s=5

Duplo Biceps Frente: http://tinypic.com/view.php?pic=epp4b9&s=5

Expansão Dorsais Frente: http://tinypic.com/view.php?pic=hv6rmh&s=5

Expansão Dorsais Costas: http://tinypic.com/view.php?pic=235o9u&s=5

Duplo Biceps Costas: http://tinypic.com/view.php?pic=o0ngpz&s=5

O Mais Forte: http://tinypic.com/view.php?pic=n6z4fs&s=5

Abdomen e Pernas: http://tinypic.com/view.php?pic=52dedf&s=5

Biceps Melhor Lado: http://tinypic.com/view.php?pic=15xlqw9&s=5

Triceps Melhor Lado: http://tinypic.com/view.php?pic=i76cdw&s=5

Triceps sem retenção:http://tinypic.com/view.php?pic=9amohu&s=5

Barriga pós refeição:http://tinypic.com/view.php?pic=20zv2g3&s=5

pantu1:http://tinypic.com/view.php?pic=o6ma6h&s=5

pantu2: http://tinypic.com/view.php?pic=m7wbhy&s=5

pantu3: http://tinypic.com/view.php?pic=fodcns&s=5

obs: Começou o bulking agora, definição cade vocÊ???? Mas eai acho que foi legal esse mes valeu ganhei um volume show!! e a pantu deu sinal de vida.

OPNIEM AÍ SEM MEDO PODE FALAR,SINCERIDADE POR FAVOR!!!

Acompanhado ae kevin. Boa sorte !

Valeu Brother !!!!!!!!

já ta pensando em sair do natural???

se for fazer algo do tipo mantenha-nos atualizados

Certo,final do ano estou saindo deste mundo e indo para a monsterlandia!!!!!!!!

Editado Maio 26, 2013 às 03:57 por Kevinfranzen

[_henriqueeL 31]

Porra!
Que shape foda!

Acompanhando brôw!

[seidd 3]

Shape foda bro.. treina a quantos meses? qual a base da dieta? EHAUEAHE

[gabijuro 28]

Já falei pra ti o que achei das fotos pelo face, então nem tem muito o que dizer aqui hahah

Segundo vc mesmo os pontos fracos são panturras e bíceps. Ponto forte são tríceps, quads e trapz.

Enfim tá bom pra caralho! Abraço irmao

[Kevinfranzen 16]

Porra!

Que shape foda!

Acompanhando brôw!

Valeu brother !!!!! Vou dar uma olhada la no seu diario tb ! abraço

Shape foda bro.. treina a quantos meses? qual a base da dieta? EHAUEAHE

Valeuuuu,no total treino a 2 anos já,base da dieta são alimentos de qualidade como pode ver la na página inicial,independente do bulking ou cutting a unica diferença é as quantidades e no cutting eu como mais gorduras boas. Abraço!

Já falei pra ti o que achei das fotos pelo face, então nem tem muito o que dizer aqui hahah

Segundo vc mesmo os pontos fracos são panturras e bíceps. Ponto forte são tríceps, quads e trapz.

Enfim tá bom pra caralho! Abraço irmao

Sim brother,gostei da sinceridade,é isso aí mesmo bipão é meu fraco !!!

Valeu brother abração.

[nanoh 15]

shape muito louco velho.. parabéns!

[Kevinfranzen 16]

shape muito louco velho.. parabéns!

Vaaleuu !!!!!!!!!! ba assim os elogios me deixam muito motivado , valeu mesmo a todos!!

@diadolixo

Então, esse vai ser meu ultimo dia do lixo "fodase" comendo só bobagem,semana que vem vou começar a controlar pois estou ficando muito retido por culpa do excesso de lixos.

[LucasComics 32]

QUE SHAPE FODA

hahahahaha, apertei em next e apareceu uma foto de uma bicha, não entendi esse site e a ordem que ele usa pras fotos, mas foi estranho hahahahaha

Editado Maio 27, 2013 às 15:16 por LucasComics