Duvida Sobre Drop Set

[nelsonalmeida]

Eu qeria sabe , se eu posso fazer drop set com todos os musculos todos os dias , ou tem que fazer so de vez enquanto pra da tempo pro musculo descansar ?

[Raphael Silva]

Acho que vale a pena da uma pesquisada cara! Tem so uns 10 mil tópicos sobre drop-set no fórum

[Bune]

É uma boa descansar... todos os dias vai entrar em um belo overtraining.

P.S>: tem muito tópico sobre over training

[nelsonalmeida]

Brigadão ai Bune