Treinamento Com Choque Térmico ?

[nelsonalmeida 0]

éee minha instrutora que disse isso kkkkkkkkkkkkk

Editado Maio 7, 2012 às 00:48 por nelsonalmeida

[CrisCSO 6]

Não sei, nunca ouvir falar... mas daí a falar que é asneira só diria se tivesse todo o conhecimento sobre o assunto. Se a instrutora é formada em Ed. Física vale apena perguntar a ela com base em que está falando isso, se não for, talvez seja melhor desconsiderar. Tanto treino estranho que tem por aí.

[14th 177]

Que asneira MESMO. Tempo de recuperação de um músculo é de 5-8 dias. ;P

5-8 dias? caral.. hein.. malham forte mesmo por aqui.. acho que nao entendo nada mesmo

Isso aí pode ser tudo menos choque térmico.. o que ela falou não me parece ter fundamento nenhum, mas o fato de ela falar que isso causa choque térmico, me fez rir aqui

Editado Maio 7, 2012 às 04:32 por 14th

[Stockton 591]

5-8 dias? caral.. hein.. malham forte mesmo por aqui.. acho que nao entendo nada mesmo

Isso aí pode ser tudo menos choque térmico.. o que ela falou não me parece ter fundamento nenhum, mas o fato de ela falar que isso causa choque térmico, me fez rir aqui

5 a 8 dias é realmente tenso, dados mais científicos e menos "baseados em BBs" dão conta de algo entre 36h e 72h, mas quanto ao choque térmico da doidona da instrutora, acho que ela quis dizer algo como variar um treino sarco e um mio, algo assim, bom, mas é complicado achar que ela tem lógica, porque muitos dos instrutores não passam dos achismos e nem do treino generalista pra todos, uma pena!

[Natã Lopes 1]

Cara qnd eu li o topico eu pensei pow o cara vai toma um banho quente dps um gelado... x)

[Derdrake 66]

FAIZ FAIZ FAIZ FAIZ FAIZ FAIZ

[HonemannD 37]

Cara qnd eu li o topico eu pensei pow o cara vai toma um banho quente dps um gelado... x)

shuashauhsuahsuahsu imaginei algo parecido também.

[nelsonalmeida 0]

kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk

[Yuri Girahy 0]

Ja ouvi algo sobre, isso porem ate onde sei eh mais indicado para musculos que vc possuia uma dificultade genetica em desenvolver,e/ou tenha atingido uma plato do mesmo,porem, deve ser feito na devida intensidade afim de evitar stress demasiado no musculo, pois quando o msm ocorre eh mais facil ocorrer a estagnacao ou catabolismo que a hipertrofia muscular,,,,

Deixo claro que nunca testei a tecnica porem ja vi alguns artigos EMPIRICOS baseado neste pricipios...

[CrisCSO 6]

Ja ouvi algo sobre, isso porem ate onde sei eh mais indicado para musculos que vc possuia uma dificultade genetica em desenvolver,e/ou tenha atingido uma plato do mesmo,porem, deve ser feito na devida intensidade afim de evitar stress demasiado no musculo, pois quando o msm ocorre eh mais facil ocorrer a estagnacao ou catabolismo que a hipertrofia muscular,,,,

Deixo claro que nunca testei a tecnica porem ja vi alguns artigos EMPIRICOS baseado neste pricipios...

Legal ter visto estudos sobre, pq o pessoal nunca ouviu falar e já vai dizendo que é asneira... Imagino o que os leigos diziam a mesma coisa sobre outros métodos de treino.

Mas confesso que choque térmico é um termo meio estranho...