[Falta de Pesquisa]Ajudem Ae

[gabrielMattoos 2]

tipo gente to tri sem dinheiro pra compra algum suplemento sequer ,ai eu queria uma dica de um shake pós-treino sem uso de suplementos?? eu pesquisei na net so oq aparece é receitas caras ..

[Firminão 260]

Leite, aveia, ovos e banana.

[LeandroTwin 2091]

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