1~1,5Kg Por Semana

[Raphael Silva 49]

Cara, com essa foto das costas não tem como avaliar esses supostos ganhos de gordura. Pelas fotos parece que tá ganhando pouca gordura e uma quantidade razoável de massa.

É interessante notar que em sedentários e obesos é muito mais fácil observar esses ganhos e perdas, respectivamente.

Se fosse vc aumentaria ainda mais esse excedente da TMB aí.

[Ruegg 4]

então sou esctomorfo

obs eu não faço um buling sujo

Editado Maio 7, 2012 às 03:38 por Ruegg

[Oksem 1]

a

Editado Julho 30, 2014 às 14:02 por Willian Mesko

[soares02 36]

abaixa umas 300cal da sua dieta e ve se continua ganhando.

[Oksem 1]

modera como faço pra apagar o topico?