Comecei A Gravar Meus Treinos

[Paroids 0]

Stronglifts 5x5 ( Errado nao é Strong e sim um treino que consiste numa rotina de 10 semans sendo elas em 5x5 3x3 e 2x2

Esqueci o nome do treino Mais logo mais estarei posando o nome do mesmo!

Deem uma olhada sugestões e criticas sempre bem vindas!

Logo mais postarei os detalhes do treino!

Bons treinos!

EDIT: 2º Video na sequencia

07/05/2012 tentando corrigir o agachamento

↓

COMO PROMETIDO NOVO VIDEO TENTANDO CORRIGIR OS ERROS!

NEW NEW

Editado Maio 8, 2012 às 15:48 por Paroids

[Visitante usuario_excluido22]

Por que vc treina pernas usando strap?

[R Correa 0]

Também não entendi o porquê do strap. Gostei do vídeo, só acho que poderia descer mais no agachamento, tanto você quanto o seu amigo.

[gabrielqueiroz 60]

Stronglift com leg press, pode isso arnaldo ?

[gabrielMattoos 2]

q eu saiba a barra do agachamento fica em cima do trapezio pra isso ter q pegar mais fechado se vc pegar mt aberto vc vai tar apoiando nos ombro estou errado ?

[gabrielqueiroz 60]

Por que fazem metade de meio agachamento?

sem ofender, mas nas ultima séries estava quase 1/6 de agachamento.

q eu saiba a barra do agachamento fica em cima do trapezio pra isso ter q pegar mais fechado se vc pegar mt aberto vc vai tar apoiando nos ombro estou errado ?

Que eu saiba a pegada fechada é para melhor estabilidade do upper body, manter as escápulas juntas e o peito estufado.

[Visitante deletado____]

[Ruegg 4]

BOA APRENSETAÇÃO!!

[ViniArruda 34]

KKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKK, eu ja ia comentar sobre isso.

[Johnn 5835]

Pessoal não deixa passar uma mosca huahuahuah