[Falta de Pesquisa]Eae Gente

[Vinicius1996]

Não sei se estou na area certa , se for a errada movam o tópico para a area certa valeo

Ae gente sou novo nesse forum , estou acompanhando ele um bom tempo e gostei , resolvi me resgitrar meu nome é vinicius prazer estou a 1mes malhando e queria ouvir dicas sobre musculação

Idade:16 anos

Altura : 1,65 m

Tamanho do Braço Direito Forçando:33

Tamanho do braço Direito Relaxado:32

Tamanho do Braço Esquerdo Forçando:33

Tamanho do Braço Direito Relaxado:32

Peso:60 kg

Queria que voces me passassem umas séries boas para mim que estou começando valeu brigadão

Editado Maio 5, 2012 às 18:26 por Vinicius1996

[Mr.Dreams]

Amigo voce que tenque montar o seu treino , e sua dieta , entao va pesquisando , pesquisa ai no google treino arnold dai tu tenta fazer a dele.

[M.M]

Amigo voce que tenque montar o seu treino , e sua dieta , entao va pesquisando , pesquisa ai no google treino arnold dai tu tenta fazer a dele.

cara fala que tem 1 mês e o cidadão diz pro individuo fazer o treino do Arnold.

Sem comentarios.

[Matheus_]

isso foi o que o ultimo que pediu um treino pra nós recebeu: bullying.

[wings]

treino do arnold pra inciantes essa é foda kkk

[Mr.Dreams]

treino do arnold pra inciantes essa é foda kkk

Deixa eu trollar em paz --'

[OverLane]

Queria que voces me passassem umas séries boas para mim que estou começando valeu brigadão

faz 3 de 10 naquele aparelho ali, 4 de 12 naquele outro e algumas abdominais

[Ruegg]

abdominais sem as mãos

Editado Maio 6, 2012 às 00:22 por Ruegg

[victorpalandi]

Procure no fórum por Stronglifts... pronto. Peeeengoooooo

[helb4o]