Primeiro Ciclo - Cutting Total - Fenil+Oxan+Clemb

[hotpants 30]

ciclo cancelado - favor deletar

Editado Dezembro 19, 2012 às 17:37 por hotpants

[chicrute 93]

ta legal mano , manda ve

sobre treino prefiro n opinar

[hotpants 30]

ta legal mano , manda ve

sobre treino prefiro n opinar

pode crer, acho que esse esquema de ciclo ta bom mesmo. mas porque prefere não opinar quanto ao treino man? não sei como funcionam os treinos de quem cicla, isso é uma dúvida pessoal minha... Abrass

[chicrute 93]

então cara , eu gosto de mais repetições , tenho melhores resultados assim , treinos com volume baixo , pouco descanso entre as séries , ai dependendo da tua recuperacao , vc faz um abcx2 ou abcd mesmo

reps entre 10-15

[hotpants 30]

então cara , eu gosto de mais repetições , tenho melhores resultados assim , treinos com volume baixo , pouco descanso entre as séries , ai dependendo da tua recuperacao , vc faz um abcx2 ou abcd mesmo

reps entre 10-15

Entendi, valeu man. Mas acho que vou continuar com meu treino de força, vou fazer um deload antes de começar o ciclo e aproveitar pra deixar as execuções perfeitas.

[hotpants 30]

up.. preciso ter certeza antes de fechar com a GC rapaziada!

[duduhaluch 382]

tá bom o ciclo manin

o treino ñ tem necessidade de mudar, mas poderia ajudar no metabolismo treinar mais frequentemente e aumentar os aeros com o tempo

dieta eu sou adepto do tradicional low carb, mas vc tem q ver o q melhor se adapta p vc

[chicrute 93]

pode pegar q ta loko mano!!

[hotpants 30]

Valeu ograda! Vocês acham que dá pra queimar uns 10% de graxa? Cair dos atuais 24 pra 14 ou 13 seria o ideal devido à minha posição no Rugby - forward!

[gabrielqueiroz 60]

Cara sobre treino é individual, mas prefiro em cutt deixar o volume o mais baixo possível e intensificar o treino e você estando on drugs, colocaria um treino mais metabólico.. porém é de sua escolha. E ciclando, eu não faria WD não, comeria de acordo com o ciclo gástrico mesmo. Abraços