Conheça 4 Erros Ao Usar Suplementos Alimentares!

[SpyThieF 186]

argumentos antigos, séc passado... leite com whey? a pessoa utiliza da bem forma que entender, não tem esse achismo de que " ahhh, o whey foi extraido do leite e depois coloca tudo de novo e você perde tudo" ou "ahhhh, tem que utilizar o malto com whey porque se não o whey vai pra privada e você joga dinheiro fora", esse tipo de argumento não tem fundamento mais, de resto dá pra pegar algumas coisas

sim no geral nao existe essas coisas, cada um vai ter um objetivo, mais se tu pega um isolado e joga no leite, sei não melhor ter comprado pelo menos um concentrado meu ponto de vista, não estou aqui pra mudar a opniao de ninguem.

[TiBa123 17]

nao me referi ao whey tomado no pós treino ate porque acho isso meio inutil , as pessoas valorizam muito o "glorioso" whey com malto e esquecem do principal : a COMIDA, estava me referindo a tomar o whey como substituto de refeiçao mesmo que é muito mais proveitoso tomar com leite e nao com agua

[Matheus_ 309]

Whey pós treino não é mais vantajoso que por ex. caseína pós treino

e não vi ninguém até agora provar o contrario sem ser com broscience

[TiBa123 17]

melhor pós que existe: arroz , fejao e frango

[SpyThieF 186]

Whey pós treino não é mais vantajoso que por ex. caseína pós treino

e não vi ninguém até agora provar o contrario sem ser com broscience

nao entendi ''/

[Matheus_ 309]

melhor pós que existe: arroz , fejao e frango

concordo

vejo muita gente usando o shake milagroso de whey com malto em cutting aí

porra

depois fica reclamando que passa fome

nao entendi ''/

O que eu quis dizer foi:

sendo absorvido em 4 minutos, ou 4 horas (apesar de que o tempo de absorção do whey concentrado não difere muito da albumina) não vai fazer muita diferença no fim das contas

citando o estudo que o martin postou em outro topico aqui:

http://www.pnas.org/...4/26/14930.long

Editado Maio 4, 2012 às 02:04 por Matheus_

[SpyThieF 186]

melhor pós que existe: arroz , fejao e frango

refeicao solida sempre vai ser melhor mais como dpois de tomar o sheik de whey, 45min dpois, não acho bobeira pois dpois que bebo o whey ja me sinto um pouco saciado.

concordo

vejo muita gente usando o shake milagroso de whey com malto em cutting aí

porra

depois fica reclamando que passa fome

O que eu quis dizer foi:

sendo absorvido em 4 minutos, ou 4 horas (apesar de que o tempo de absorção do whey concentrado não difere muito da albumina) não vai fazer muita diferença no fim das contas

citando o estudo que o martin postou em outro topico aqui:

http://www.pnas.org/...4/26/14930.long

A mais ai tu ta falando de albumina, acho que se nao me engano seria 4h +- as proteinas absorvidas por ela não?? Mais tambem ai tomar albumina no pos treino vai ser outro tipo de aminograma do whey q é do leite enquanto o otro é do ovo.

[enebt 2372]

whey, albumina... tanto faz...

mas só acredito em uma coisa:

PROTEÍNA é PROTEÍNA

independente do tempo que ela irá ser absorvida...

[Matheus_ 309]

refeicao solida sempre vai ser melhor mais como dpois de tomar o sheik de whey, 45min dpois, não acho bobeira pois dpois que bebo o whey ja me sinto um pouco saciado.

A mais ai tu ta falando de albumina, acho que se nao me engano seria 4h +- as proteinas absorvidas por ela não?? Mais tambem ai tomar albumina no pos treino vai ser outro tipo de aminograma do whey q é do leite enquanto o otro é do ovo.

não, estou falando de whey mesmo, o concentrado não é absorvido muito rapido, além de sempre ter algo no estomago antes dele

o que eu postei foi o estudo (que o martin citou neste topico) mostrando básicamente que caseína foi superior no pós por acarretar um balanço maior de leucina

edit: inclusive o topico aborda uma discussão parecida com essa

o ponto que iniciei a conversa sobre a velocidade de absorção foi simples:

Um dos principais argumentos para não misturar whey com leite é que "atrasa" a absorção do mesmo

Editado Maio 4, 2012 às 02:10 por Matheus_

[TiBa123 17]

cara nao e pq vc tomou um whey e se sente saciado que vale a pena gastar seu dinheiro com ele, vc ficaria saciado da mesma forma comendo um abacate por exemplo, ja disse e vou repetir, isso de whey + malto no pós pra mim é balela puro marketing ele é bom para substituir refeiçoes nada mais, ou vc acha que o arnold tomava o glorioso whey+malto no pós?