Conheça 4 Erros Ao Usar Suplementos Alimentares!

[Rodrigo Souto 338]

Whey então só com malto?

Com certeza !

[enebt 2372]

tem coisas erradas ai, mas no geral ele tem razão...

[Vinicius G 23]

discordo da terceira

[thiagogallego 4]

Pó comprei ja o animal pack na epoca que treinava não tinha conhecimento nenhum de dieta, descanso nada.

ai depois de uns sete meses um tio meu que malhava a um tempo e tava bem grande falou compra o animal pack,

po fui lá comprei uns saches avulsos para mim na epoca foram cerca de 15 packs deram uma evolução pois eu nem podia chamar o que comi de dieta, tive uns ganhos consideraveis nada surpreendentes, hoje vejo que não vale a pena.

[SpyThieF 186]

Whey então só com malto?

toma com o que tu quiser tomar, nem precisa ser so com malto nao, mais logico toma com agua. mistura um pedaco de frango ate, se quiser e achar gostoso.

[TiBa123 17]

nao tem nadaaa a ver essa terceira foi mau, alguem por favor me explique porque nao poderia tomar o whey com leite pra substituir uma refeiçao por exemplo

Editado Maio 4, 2012 às 01:42 por TiBa123

[TiBa123 17]

entendo seu ponto de vista mais tem coisa errada ai brother, como assim a proteina vai competir? todas as proteinas sao absorvidas igualmente porem algumas mais lentas e outras mais rapidas, nao vejo porque o whey com agua seria mais proveitoso ja que por exemplo pra um bulk consumi-lo com leite forneceria mais macros em geral sem falar das kcals a mais

[rubronegro 112]

argumentos antigos, séc passado... leite com whey? a pessoa utiliza da bem forma que entender, não tem esse achismo de que " ahhh, o whey foi extraido do leite e depois coloca tudo de novo e você perde tudo" ou "ahhhh, tem que utilizar o malto com whey porque se não o whey vai pra privada e você joga dinheiro fora", esse tipo de argumento não tem fundamento mais, de resto dá pra pegar algumas coisas

[SpyThieF 186]

entendo seu ponto de vista mais tem coisa errada ai brother, como assim a proteina vai competir? todas as proteinas sao absorvidas igualmente porem algumas mais lentas e outras mais rapidas, nao vejo porque o whey com agua seria mais proveitoso ja que por exemplo pra um bulk consumi-lo com leite forneceria mais macros em geral sem falar das kcals a mais

Whey é tomado no pos treino, ou seja, vc vai querer usar as proteinas de alta absorcao que é o caso do WHEY se tu tocar leite vai diminuir essa absorcao rapida, elas nao vao ser absorvidas do mesmo jeito, outra coisa é como obter o whey, ela vem do soro do leite e é um processo delicado e demorado e meio complexo, pra que tu vai toca ela no leite de novo? Seria melhor beber ela com leite em outro horario como disse vai depender dos objetivos, concerteza pos treino não é uma boa ideia, e ele quis expor isso no geral q é quando alguem manda ela pos treino. Mandando leite desnatado que tem menor teor de gordura, ate melhora mais nunca vai ser a mesma coisa que tomar com agua, ou vc vai querer mandar com leite e colocar com dextrose pra igualar e voltar a ser como tomar com agua?

[nitrixx 7]

As proteínas do leite

As proteínas do leite são de fácildigestão. Além disso, elas são deelevadovalor biológico — contêm os aminoácidos essenciais em quantidade e proporção adequadas. Daí sua importância na alimentação, principalmente na fase de crescimento, pois é possível obter do leite boa parte das necessidades diárias de proteínas.

As principais proteínas do leite são a caseína, a b-lactoglobulina e a a-lactoalbumina. Os cinco tipos de caseínas (fosfoproteínas) representam 80% das proteínas do leite, o restante é constituído pela b-lactoglobulina e a-lactoalbumina com 16% e 4% do total das proteínas respectivamente.