Conheça 4 Erros Ao Usar Suplementos Alimentares!

[Ley Henrique 3]

objetivos.

rs isso !

[TiBa123 17]

-.-" Nao é porque eu consumo gordura que vou acumular a mesma.

[Rodrigo Souto 338]

O acumulo acontece com exesso, por isso é importante saber quanto exatamente de gordura cada um deve ingerir. Vc não vai necessariamente aumentar gordura por causa do leite integral

Editado Maio 5, 2012 às 04:24 por Rodrigo Souto

[roen 1]

Consumo Whey com leite ora integral e ora desnatado e tenho gostado dos resultados, a tal gordura do leite integral é facilmente retirada. Não vejo porquê o medo...

[SpyThieF 186]

Hmm vai ver por isso eu nao saio dos meus 8% de bf nem qndo eu quero fodis

[Rodrigo Souto 338]

UHASHUSAHUHUAS '

[SpyThieF 186]

So arrumo massa magra ta ruim de mais minha dieta ou sera que nao!!

[Leandro S. 8]

Tambem acho essa história de "Whey só se for com malto ou dextrose" , "Whey com leite não presta , é jogar dinheiro fora" , como o cara ali sitou e achei ótimo ele ter resaltado isso , Ronnie Coleman não toma shake pós treino e é um big fisiculturista , pós treino ele come frango grelhado + molho barbecue , sim ele tem uma genética boa e tal mas como ele mesmo disse em uma entrevista a CNN , "Até meus 14 anos eu era qualquer garoto , até o dia que eu me olhei no espelho e resolvi mudar a minha vida " , não existe essa de suplemento milagroso oque manda no seu crescimento é sua alimentação e seus treinos , e claro uma ajudinha na genética porem não é por que você não tem uma genética boa que você não ira crescer , pelo contrário tudo depende como você se alimenta e como você treina.

Editado Maio 5, 2012 às 18:36 por Leandro S.

[Rodrigo Souto 338]

São diversos fatos , bom treino descanço alimentação e suplementação um conjunto inteiro agr não da para ter total resultados com uma alimentação ruim ou pouco descanço