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AE pessoal, todos poderiam postar os alimentos que acham que se dão melhor, e outros que nem tanto.

Carboidratos:

Arroz branco,batata doce,macarrão, aveia.

Proteína:

Carnes em geral (de porco, boi, frango e peixe), ovos.

Gordura:

Azeite, ovos, castanhas, nozes

Tomo leite mas não curto muito porque me causa males intestinais =x

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