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1 Ano Tres Meses Treino


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Bom shape, ótimos tríceps, agora tem q se focar em ganhar massa fazendo um bulk e treinando pesado irmão, aproveite pra treinar bem seus pontos fracos, como vc disse q suas panturrilhas tao pequenas agora é hora de igualar, pq senao depois fica dificil.

Abraço!!!

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