Diário " Nothing Is Impossible " - Etapa 1 = -25 Kilos

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6º dia foi bem tb.

7, 8 e 9º dia normal. Comprei o Whey, outro Bcaa, albumina.

A corrida está tdo ok, troquei a esteira pelo parque pq assim vejo umas menininhas e tb o animo fica maior... correr na esteira é muito chato

Vamos pro 10º dia!

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7º dia aconteceu algo atípico.

35 minutos de treino de musculação deu crash... Não conseguia mais treinar, nem nada...

Resultado vim pra casa, comi e to com um sono absurdo.

Acho que é hora de reavaliar a dieta.

PESO: 85 kilos

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Final da dieta: 107 para 83 .

Extreme cutting rs chegou ao fim apos quase 5 meses intenso e sem parar um dia, bebi so 4x porque sai com umas garotas e precisava "distrair".

Agora é ir pra etapa 2 e postar os dados.

Editado Agosto 1, 2012 às 17:18 por action_reaction

[andrep1 3]

Fooooooooooooooorça, vou acompanhar!

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Bom vamos lá pessoal:

Medidas para estapa 2:

Tórax: 103,5

Cintura: 80

Abdome: 90

Quadril: 100

Antebraço direito/esquerdo: 29,50/29,50

Braço direito/esquerdo: 38,50/38,40

Coxa direita/esquerda: 58/58

Panturillha direita/esquerda: 39,39

Peso: 84 kilos

Porcentual de gordura: 17,00

Peso gordo: 14 kilos

Peso Magro: 70,17

O engraçado é que tudo manteve igual menos o peso gordo, cintura e abdomen.

Fiquei feliz que "segurei" bem a pouca massa magra que eu tinha, agora vou num cutting menos severo (300 calorias ou até mesmo 200 calorias a menos)