devil Postado Fevereiro 5, 2009 às 16:22 Postado Fevereiro 5, 2009 às 16:22 ticanou eu tinha msm problema que vc , passei a me policiar mais nos momentos do treino , na execuçao dos exercicios eu jogava os ombros pra tras e o peito pra frente , um mes fazendo isso e me acostumei , minha postura hj melhorou 100% , remada foi um exercicio que me ajudou bastante ....abrass
Ticanou Postado Fevereiro 5, 2009 às 16:30 Autor Postado Fevereiro 5, 2009 às 16:30 Devil, Obrigado pela dica, vou procurar me policiar e treinar mais dessa forma. E no dia-a-dia, você conseguia lembrar toda hora de jogar os ombros para trás? Abraço, Ticanou
Ruan.90 Postado Fevereiro 5, 2009 às 16:32 Postado Fevereiro 5, 2009 às 16:32 http://www.hipertrofia.org/forum/index.php...ic=8024&hl=
DraggO Postado Fevereiro 5, 2009 às 18:24 Postado Fevereiro 5, 2009 às 18:24 Devil, Obrigado pela dica, vou procurar me policiar e treinar mais dessa forma. E no dia-a-dia, você conseguia lembrar toda hora de jogar os ombros para trás? Abraço, Ticanou Dificil lembrar mesmo.....por isso o uso do colete/cinto coretor de postura. Funciona melhor do que a gente pensa e depois nos condicionamos automaticamente à postura certa. Abraços.
devil Postado Fevereiro 5, 2009 às 19:11 Postado Fevereiro 5, 2009 às 19:11 cara o que acontece , ficando na postura enquanto treinava , minha lombar ficava um pouco dolorida , entao eu sempre lembrava devido a dor , mas é como eu disse , com o tempo tu vai ficando automaticamente na postura certa .......mas a dica do draggo de usar a cinta é mto boa tb , funciona mto bem
ketee Postado Fevereiro 5, 2009 às 19:15 Postado Fevereiro 5, 2009 às 19:15 vo tenta fazer isso tambem devil , ainda sou novo , entaum axo mais facil corrigir isso agora do q depois ! valeu
R4PH@3L Postado Fevereiro 8, 2009 às 02:38 Postado Fevereiro 8, 2009 às 02:38 Se eu entendi direito, o problema não é tanto de ombro e sim de costas. Você tem que trabalhar bem. Puxada atrás é uma boa para tentar melhorar a postura. Abraço é pode crê e tb outro q é uma boa q eu fiz na época qnd estava começando e melhorou cmg foi fazendo flexão..funcionou mesmo! outro q pode ser exercicio pra lombar...fortalece tb.
Luiz Bueno Postado Outubro 1, 2012 às 03:04 Postado Outubro 1, 2012 às 03:04 Desenterrando o tópico, Ticanou, conseguiu algum resultado ? Alguém ai, teve alguma outra experiência com isso? Alguém ai ainda está vivo ? Aguardando!
dordinhu Postado Outubro 2, 2012 às 03:59 Postado Outubro 2, 2012 às 03:59 Alguem posta essa imagem da postura de cavalo,
TheyCallMePeter Postado Outubro 2, 2012 às 04:10 Postado Outubro 2, 2012 às 04:10 (editado) HAHAHAHAH tirou esse la do fundo do bau Editado Outubro 2, 2012 às 04:11 por TheyCallMePeter
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