Qual O Melhor Exercício Para Postura (ombro)?

[devil 10]

ticanou eu tinha msm problema que vc , passei a me policiar mais nos momentos do treino , na execuçao dos exercicios eu jogava os ombros pra tras e o peito pra frente , um mes fazendo isso e me acostumei , minha postura hj melhorou 100% , remada foi um exercicio que me ajudou bastante ....abrass

[Ticanou 7]

Devil,

Obrigado pela dica, vou procurar me policiar e treinar mais dessa forma. E no dia-a-dia, você conseguia lembrar toda hora de jogar os ombros para trás?

Abraço,

Ticanou

[Ruan.90 20]

http://www.hipertrofia.org/forum/index.php...ic=8024&hl=

[DraggO 26]

Devil,

Obrigado pela dica, vou procurar me policiar e treinar mais dessa forma. E no dia-a-dia, você conseguia lembrar toda hora de jogar os ombros para trás?

Abraço,

Ticanou

Dificil lembrar mesmo.....por isso o uso do colete/cinto coretor de postura.

Funciona melhor do que a gente pensa e depois nos condicionamos automaticamente à postura certa.

Abraços.

[devil 10]

cara o que acontece , ficando na postura enquanto treinava , minha lombar ficava um pouco dolorida , entao eu sempre lembrava devido a dor , mas é como eu disse , com o tempo tu vai ficando automaticamente na postura certa .......mas a dica do draggo de usar a cinta é mto boa tb , funciona mto bem

[ketee 1]

vo tenta fazer isso tambem devil ,

ainda sou novo , entaum axo mais facil corrigir isso agora do q depois !

valeu

[R4PH@3L 0]

Se eu entendi direito, o problema não é tanto de ombro e sim de costas. Você tem que trabalhar bem.

Puxada atrás é uma boa para tentar melhorar a postura.

Abraço

é pode crê e tb outro q é uma boa q eu fiz na época qnd estava começando e melhorou cmg foi fazendo flexão..funcionou mesmo!

outro q pode ser exercicio pra lombar...fortalece tb.

[Luiz Bueno 75]

Desenterrando o tópico, Ticanou, conseguiu algum resultado ? Alguém ai, teve alguma outra experiência com isso? Alguém ai ainda está vivo ?

Aguardando!

[dordinhu 40]

Alguem posta essa imagem da postura de cavalo,

[TheyCallMePeter 1170]

HAHAHAHAH tirou esse la do fundo do bau

Editado Outubro 2, 2012 às 04:11 por TheyCallMePeter