Quantidade De Açucar Na Dieta: Nescal E Toddy

[The_ace 0]

Por dia eu consumo 8colheres de toddy, oque dá 76g de açucar. A maior parte do açucar em minha dieta é do achocolatado mesmo...

Queria saber se o açucar que tem no Nescal é igual ao açucar refinado, ou se é diferente e por isso a quantidade q poderia consumir de Nescal pode ser maior do que de açucar refinado?

E qual a quantidade ideal de açucar em um dia?

[abraao25 56]

8 Colheres de sopa?

são 2 potes de toddy por semana? aoksppoasokpas

você faz oq coloca no leite?

[The_ace 0]

8 Colheres de sopa?

são 2 potes de toddy por semana? aoksppoasokpas

você faz oq coloca no leite?

Faço vitaminas,com whey,toddy,aveia,banana.

O toddy uso para aumentar as calorias e carboidratos.

Editado Maio 1, 2012 às 17:47 por The_ace

[Mr.Dreams 12]

Faço vitaminas,com whey,toddy,aveia,banana.

O toddy uso para aumentar as calorias e carboidratos.

Acho que ta muito eu tomo so de manha de tarde, compra um hipercalorico que vc rende mais e tem sabores bem gostosos.

Editado Maio 1, 2012 às 17:49 por Mr.Dreams

[The_ace 0]

Acho que ta muito eu tomo so de manha de tarde, compra um hipercalorico que vc rende mais e tem sabores bem gostosos.

O hiper pode até ser mais gostoso, porém sai bem mais caro.

[Mr.Dreams 12]

O hiper pode até ser mais gostoso, porém sai bem mais caro.

Mas ele sai mais em beneficios se voce escolher direito tem um otimo que é o iso whey crea , ele vem com 80 de carbo e 59 de proteinas é otimo e ainda vem com 800 de calorias é otimo esse eu vou comprar pra aumentar o peso so um pouco.

[Ley Henrique 3]

por isso que pedir um hiper, realmente é mais caro, mais tem que investir msm na suplementação.

[SEforPRAsomarPODEchegar 2]

Ninguém conhece a dieta do cara,como assim falar pra ele investir em hipercalórico ????

ninguém sabe a altura/peso do cara,como dizer que é muito? poxa rapazeada...

o ideal é não passar de 10% da sua ingestão calórica DIÁRIA,amigo.

Se sua dieta é de 2000kcal, o consumo não deve passar de 200kcal, o que seriam por volta de 2 colheres de sopa.

Não esquece que muitos alimentos também contém açucar.

Sobre os tipos de açucar,tenho convicção de que em relação as kcals,não faz diferença. As diferenças se encontram na forma como são preparados,no formato que ficam no final,alguns retém mais a umidade,outros menos e alguns são mais indicados para a preparação de certos alimentos,etc.

Espero ter ajudado.