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vo mandar uns 3 ovos cozidos um arroz integral e mt salada, e veey na boa... esquece...

seu almoço ta fraquin tenque colocar mais proteina ai uma carne branca mano , o meu strogonoff é zero de oleo , tem pouquissimas gorduras so da margarina light da qually no preparo , e ainda macarrao sem oleo com 0 de gordura mergulhado no molho do strogonoff e ainda com um desenho de mostarda , cara sou meio que chef , depois eu tiro uma foto :)

Postado (editado)

Hoje quem vai fazer o almoço aqui é uma amiga minha, nem sei q o vai ser. Mas com certeza vai ter proteína dentro, :)

Editado por GabrielSV

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