[Fora do Modelo] [Dúvida] Opção De Treino

[Ley Henrique 3]

Olá galera é o seguinte, eu estava malhando um treino abcd, gostei muito, so que ai todo mês sempre gosto de mudar ai mudei pro abcde, so que agr começei a trabalhar, e é um pouco pesado, ai não se se continuo com esse treino, pq muito esforço fisico pq causar perdas . é mellhor o abc ? ou algum outro, mim ajudem (:.

'

[Ley Henrique 3]

alguém ? rs

Editado Maio 4, 2012 às 02:24 por Pengo
flood- leia as regras

[kennedy 0]

"pq muito esforço fisico pq causar perdas" Perda do que?

Se você forçar muito os músculos com certeza vai fazer com que recrute maior fibra dos músculos assim crescendo mais.

O que vai definir se vai perder ou ganhar é a dieta e o descanso

[Ley Henrique 3]

"pq muito esforço fisico pq causar perdas" Perda do que?

Se você forçar muito os músculos com certeza vai fazer com que recrute maior fibra dos músculos assim crescendo mais.

O que vai definir se vai perder ou ganhar é a dieta e o descanso

dieta na sala que trata do tema- seguindo modelo padrão

Editado Maio 4, 2012 às 02:26 por Pengo

[gabrielMattoos 2]

quanto tempo vc usa creatina ?

[Ley Henrique 3]

quanto tempo vc usa creatina ?

Rapaz usei mais de um mes mais nem tava tomando whey so tva tomando com multivitamico (centrum ) (ALIAS ACRESÇENTAR AI EM CIMA O MULTIVITAMINICO KKK ,)

ai parei pra quando eu comprar a whey pq o hiper e o nox3 e a creatina universal vai demorar um pouco pra chegar :s

[gabrielMattoos 2]

to querendo compra uma creatina universal , já usei vários suplementos mais vai se a primeira vez com creatina

[Ley Henrique 3]

to querendo compra uma creatina universal , já usei vários suplementos mais vai se a primeira vez com creatina

é bom pow, dar dureza muscular, força eu gostei . agr dar uma sede grande rs , pq ela tipo enxuga a agua do corpo pro musculos ai vc tem que beber muita agua !

[gabrielMattoos 2]

sim to ligado nessas coisa . so tinha duvida se funciona realmente

[Ley Henrique 3]

sim to ligado nessas coisa . so tinha duvida se funciona realmente

eu tomei o da probiotica e gostei , e dizem que o da universal é mais concetrado entaum deve ser uma maravilha rs