Dor No Biceps Ao Realizar Supino Reto

[wings 12]

Gente é o seguinte toda vez que vo aumentar o peso no supino da uma dor insuportavel no meu biceps esquerdo...oq pode ser uma lesão??

e tbm ja faz 3 dias q apareceu uma marca roxa nele meus amigos axam que to usando bagulho mais nem uso

sera q pode ser uma lesão?é melhor eu parar de fazer supino reto?

ps:é so supino reto q doi os outros exercicios nao doem eu fasso inclinado e declinado deboa

sera que destendi algo assim o musculo?

[LucasVieira 57]

não seria o tríceps ? O.O, se tá fazendo a execução correta né ?

[wings 12]

não seria o tríceps ? O.O, se tá fazendo a execução correta né ?

ss eu faço certo a dor é no bicipes msm tah fikandu roxo '-'

só n tiro foto pq meu cel se partio no meio ontem

[personalmaromba 1]

tem q ve se a execuçao ta correta e se tem excesso de peso, como faz pra criar um topico aq ? abç

[OverLane 24]

cara, supino reto não recruta o bíceps, vc deve estar confundindo com o tríceps.

[wings 12]

gente nao to confundindo nao... a dor é no bicips msm e tah roxo...tem como eu fraturar um musculo sei la... isso só acontece no supino reto...

[Budega 24]

fraturar um musculo? credo isso parece ser serio viu

[Matheus_ 309]

kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk cada uma que se vê......

É claro que supino usa biceps, usa como antagonista, como estabilizador na excentrica do movimento. Os caras acham que funciona assim: "olá, eu sou o corpo humano, vou fazer supino, vou apenas usar triceps e peito para fazer o movimento". Isso não existe, muitos e muitos musculos são usados como estabilizadores em TODOS os movimentos do corpo, não existe isolar. Acham que por que os primarios e que fazem a maioria do trabalho são o peito, triceps e ombro, não tem mais nenhum que auxilia. Pra ter uma idéia, os abdominais e eretores de espinha são tambem usados no supino.

Sobre a dor pode ser milhares de coisas, e provavelmente nao foi o supino que causou isso.

exato.

supino com halteres por exemplo recruta consideravelmente os biceps pra estabilização (à ponto de dar pump em algumas pessoas)

[mauricioanselmo 0]

Eu também estou sentindo muitas dores no bíceps direito estou passando calminex para melhorar, mas no dia de peito sinto as dores novamente, o lance piorou qdo baixei minha carga, aumentei as repetições com 30segundos de intervalo.

Já assisti vários vídeos para ver se não estaria fazendo errado e sei que não estou fazendo por treinar a 3 anos e só sentir essas dores ao aumentar repetições e diminuir intervalo. alguém especializado poderia responder se já viu ou sabe o que é isso? abs

[wings 12]

Eu também estou sentindo muitas dores no bíceps direito estou passando calminex para melhorar, mas no dia de peito sinto as dores novamente, o lance piorou qdo baixei minha carga, aumentei as repetições com 30segundos de intervalo.

Já assisti vários vídeos para ver se não estaria fazendo errado e sei que não estou fazendo por treinar a 3 anos e só sentir essas dores ao aumentar repetições e diminuir intervalo. alguém especializado poderia responder se já viu ou sabe o que é isso? abs

isso msm mano que tah acontecendo comigo nao consiguo aumentar a carga pq meu biceps esquerdo doi demaiis