Melhor Forma De Treino E Nutrição.

[Henrique AC]

Fala pessoal, tudo bem?

É o seguinte, eu sempre fui muito atleta, nadei muitos anos, joguei basquete, rugby, e malhava...só que meu curso apertou muito, e nesse ultimo ano eu virei um gordo bobo.

Então, queria saber o seguinte, por alto, meu corpo tá assim:

1,74m

80kg (!!!)

91 abdômen

100 peito

braço 36 (!!)

Agora que meu curso ta tranquilo, vou voltar a me cuidar, só que não sei o que faço primeiro, ou se volto a treinar fazendo uma dieta low carb...o que voces acham?

Valeu, abraços!