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Na embalagem do Hers diz pra tomar no max 6 por dia. Eu tava olhando em outros foruns, a galera que eu vi nunca tomava as seis, tomana no max 4.

Bom, eu vou começar tomando uma antes do aeróbio e outra 30 min antes do almoço. Vou começar logo com ele mesmo. Pelo que eu vi, não dá pra morrer fazendo isso não né (rsrsrs).

Vou continuar com a minha rotina de sempre, me esforçando. Espero que tenha algum resultado em mim e que meu psicológico não me atrapalhe (rsrsrs).

AhSpyThieF ! O meu não é preto e vermelho a embalagem, é preto e dourado! (rsrsrsrs)

Flw!

Que tal vc aproveitar e fazer um relato na area de relatos...seria uma boa.

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