Suplementação Para Competidor De Mma E Jiu Jitsu

[Pedro Henrique_81239 0]

tem dia que voce faz 4 treinos?

com certeza sua dieta nao deve tar nem com calorias necessárias.. 1 clara de ovo = 2,5g de proteína.. espero q vc saiba disso, nao tenha medo de comer ovos inteiros, so fazem bem pra saude. Realmente vc ta precisando mudar essa dieta, apesar de eu nao saber as quantidades dos alimentos.. vc nao vai ter energia se gasta mais que consome, entende? Sugiro dar uma boa pesquisada em nutriçao e fazer a dieta nos padroes do forum, aí posta e a gente avalia e te ajuda

mas quem me dera ter esse tempo todo so pra treinar mma...

Pois é, mas o meu foco mesmo e na minha explosão muscular, pq para derruba adversário tenho que entrar com tudo... Preciso de uma suplementação para antes das lutas e depois...

[death.drk 39]

Pois é, mas o meu foco mesmo e na minha explosão muscular, pq para derruba adversário tenho que entrar com tudo... Preciso de uma suplementação para antes das lutas e depois...

pra ter explosao muscular voce usa a fibra muscular, e o que constroi isso é treino específico e dieta.. nao tente ignorar a dieta.

mas enfim, se nao quer nem saber e ir partindo pra suplemento, procure por pre workouts.

mas nao faça merda, realize exames do coraçao antes, pressao, etc, se informe cara.

Editado Abril 30, 2012 às 04:44 por death.drk

[ManoelX 126]

Cara começar já com PW? Eu diria pra simplesmente uma creatina que vai ajudar com a explosão, e um whey pra dar uma complementada na dieta pra recuperação dos músculos.

Como diria Zyzz "Fuck pre workout supplements"

[Pedro Henrique_81239 0]

pra ter explosao muscular voce usa a fibra muscular, e o que constroi isso é treino específico e dieta.. nao tente ignorar a dieta.

mas enfim, se nao quer nem saber e ir partindo pra suplemento, procure por pre workouts.

mas nao faça merda, realize exames do coraçao antes, pressao, etc, se informe cara.

De boa vo procurar ums medicos e procurar os melhores nutricionistas da cidade.

Obrigado

[death.drk 39]

Cara começar já com PW? Eu diria pra simplesmente uma creatina que vai ajudar com a explosão, e um whey pra dar uma complementada na dieta pra recuperação dos músculos.

Como diria Zyzz "Fuck pre workout supplements"

bem observado, uma creatina iria ajudar e é bem tranquilo pra ele tomar, whey ele falou que toma ja

mas volto a dizer q o problema nao é falta de suplemento é falta de comida certa

enfim, mas o rapaz nao ficaria contente enquanto nao receitasse algum suplemento pra ele, ate pq, suplementos fazem milagres ne ! (n)

[ManoelX 126]

É, eu to recomendando suplementos aqui admitindo que a dieta do rapaz seja boa já, pq suples com dieta lixo é burrice